Pokrzywy zawierają szczególnie dużo żelaza i wapnia oraz witaminę A i C a także białko. Żelazo pokrzywy cechuje duża biologiczna przyswajalność. Na niedokrwistość zaleca się picie świeżego soku z pokrzywy, dwa razy dziennie po łyżce. Herbata z pokrzywy ma działanie wspomagające przy wielu dolegliwościach takich jak:
- cukrzyca
- choroby dróg moczowych
- choroby śledziony
- alergie
- reumatyzm i artretyzm
- zaburzeniach trawienia