Meteopaci, to osoby szczególnie podatne na zmianę pogody. Każda część ciała meteopaty reaguje, gdy spada ciśnienie lub brakuje słońca. Nie dziwi więc fakt, że największa ilość samobójstw ma miejsce w państwach, których słonecznych dni jest najmniej. Polska leży w środkowej części Europy, ale raczej bliżej nam do narzekań na klimat niż cieszenia się z prognoz meteorologicznych.
Łap każdy promień słońca
Słońce nastawia optymistycznie i zachęca do działania. Promienie słoneczne są lekiem na niechęć i ogólny spadek nastroju. Wystarczy jeden kwadrans dziennie wystawiania się na słońce, aby dostarczyć organizmowi witaminy D. Ta witamina odpowiedzialna jest za zdrowe kości oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Gdy tylko wyjdzie słonce zza chmur, postaraj się na chwilę wystawić twarz i złapać kilka promieni. Im dłużej pozostaniesz bez kontaktu z słońcem, tym Twój organizm będzie coraz słabszy i pozbawiony wigoru.
Ruch sprawcą szczęścia
Wytwarzanie podczas aktywności fizycznej endorfiny, nazywane są hormonami szczęścia. Osoby uprawiające sport, wiedzą czym jest zadowolenie po skończonym treningu. Znajdź formę ruchu, która sprawia Ci przyjemność. Spacer, porządki domowe, a może taniec. Wszystko, co zmusi Twoje ciało do aktywności, jest dobre. Wybierając się do pubu w sobotni wieczór, wskocz na parkiet i tańcz do białego rana. A jeśli nie jesteś amatorem nocnych zabaw, pomyśl o spacerze w ciekawym miejscu. Dodatkowo za miastem dotlenisz organizm.
