Czym jest presja
Samo pojęcie presji jest każdemu znane. Jak jednak ją zdefiniować? Presja to nic innego jak nacisk na wykonanie konkretnej czynności. Termin realizacji projektu czy kontrola przełożonego dają sygnał Twojemu organizmowi, że musisz wykonać dane zadanie.
Presja może być wywierana w sposób bezpośredni, np. przez przełożonego czy goniące terminy, ale również w sposób pośredni. Przypominasz może sobie jakąś sytuację, gdzie będąc w grupie zacząłeś postępować tak jak inni, chociaż nie do końca ten sposób postępowania był zgodny z Twoimi poglądami? Wtedy właśnie miałeś do czynienia z tego rodzaju presją wywieraną przez otaczających Cię ludzi i ich postępowanie.
Czy presja jest niebezpieczna
Tak naprawdę presja jest wywierana na człowieka każdego dnia.
Wystarczy włączyć telewizor i obejrzeć pierwszą lepszą reklamę. Aktor,
który przekonuje Cię do wyjątkowych właściwości szamponu do włosów,
również wywiera na Ciebie presję, jednak niegroźną.
Problem może pojawić się wtedy, kiedy presja będzie działała na
Ciebie paraliżująco bądź będzie wywoływała działanie sprzeczne z Twoją
wolą. Wywierana przez otoczenie może uniemożliwić Ci postępowanie według
indywidualnych reguł. W takim przypadku bardzo łatwo możesz zagubić
swoją tożsamość.
Jak walczyć z presją
Walka z destrukcyjnym oddziaływaniem presji nie jest wcale trudna.
Bez względu na jej źródło pochodzenia, destrukcyjną siłę może w ciągu
kilku minut zmienić w źródło motywacji. Jak to zrobić? Wystarczy, że
szczerze odpowiesz sobie na kilka zasadniczych pytań:
- Jaki jest Twój cel w życiu? Co tak naprawdę chcesz osiągnąć?
- Jaki jest powód, dla którego chcesz osiągnąć ten cel?
- W jaki sposób osiągnięcie wyznaczonych celów wpłynie na Twoje życie?
- W jaki najlepszy sposób możesz to wszystko zrealizować?
Odpowiedź na te kilka pytań pozwoli Ci na uświadomienie
sobie, dlaczego tak właściwie wykonujesz konkretne zadanie. Co
ważniejsze pozwoli Ci zrozumieć, że zadanie, które wykonujesz,
realizowane jest z Twojej wewnętrznej potrzeby, a nie dlatego, że ktoś
tego od Ciebie wymaga.
Uświadomienie sobie, że zrealizowanie konkretnego
zadania zbliża Cię do życiowego celu doda Ci energii do działania i
ułatwi pokonanie wszelkie przeciwności. Dodatkowo traktowanie
poszczególnych zadań jako kroków przybliżających Cię do celu będzie
również gwarantowało wysoką jakość ich realizacji.
Walka z negatywnym wpływem presji na Twoje zachowanie nie jest wcale
trudne. Cały sukces tkwi tak naprawdę w uświadomieniu sobie prawdziwych
powodów swojego postępowania. Kiedy będziesz wiedział, że każde wykonane
w terminie zadanie zbliża Cię do życiowego celu, jego realizacja będzie
dla Ciebie przyjemnością a nie przykrą koniecznością.
