Wszystkie artykuły
Sporty rakietowe 18.07.2012
Rodzaje gry i kortów tenisowychW tenisa można grać na kortach o różnego rodzaju nawierzchni. Wybór kortu ma duże znaczenie dla przebiegu gry. Każdy kort stawia piłce inny opór, dlatego też porusza się ona z inną prędkością. Zawodnicy muszą wtedy wykazywać się szeroką gamą umiejętności. Ponadto wyróżniamy trzy rodzaje gry w tenisa, umożliwiające grę zarówno w zespołach pojedynczych, jak i dwuosobowych.Rodzaje ...
Sporty rakietowe 18.07.2012
Ćwiczenia rozciągające przed grą w tenisa ziemnegoPrzy grze w tenisa najintensywniej pracują mięśnie rąk i to właśnie one głównie narażone są na naderwanie. Tym samym przed postawieniem nogi na korcie należy zadbać o to, by dobrze je rozgrzać. Unikniemy wówczas kontuzji i nawet uderzenie z backhandu nie sprawi nam trudności.
Stań przy framudze drzwiowej twarzą do ściany i jak najmocniej naciskaj na ścianę ręką lub przedramieniem ...
Sporty rakietowe 18.07.2012
Rodzaje chwytów w tenisieIstota gry w tenisa sprawia, że jedną z najważniejszych rzeczy w tym sporcie jest prawidłowy chwyt rakiety. Trzymana poprawnie, podnosi skuteczność i celność uderzeń. Główna różnica chwytów polega na tym, że jedne ułatwiają nam zagranie piłki płaskiej, inne zaś pozwalają nadać piłce rotację. Główne rodzaje chwytów to forehandowy i backhandowy, które dzielą się jeszcze ...
Sporty rakietowe 28.06.2012
Jakie są zasady gry w badmintonaBadminton jest najczęściej kojarzony ze sportem rekreacyjnym. Ale jest to również dyscyplina sportu, w której rozgrywane są zawody. Należy także do dyscyplin olimpijskich. Badminton rozgrywany na pełnometrażowym boisku z siatką staje się dynamiczną i agresywną grą, w której niezbędna jest wytrzymałość i refleks.Sprzęt do badmintona i boisko do badmintona
Szybkość gry badminton ...
Sporty rakietowe 27.06.2012
Na czym polega speedmintonPrzed nami wakacje. Na urlopie wypoczywać można wszędzie. Na plażach, w parkach, miastach, w górach, na łąkach. Wszędzie można też grać w speedmintona. To wspaniała gra dla osób lubiących aktywnie spędzać czas.Pole gry i sprzęt do speedmintona
To łatwa gra, która czerpie z innych sportów rakietowych. Wymaga dużego refleksu, ale jest też źródłem bardzo dobrej zabawy i śmiechu. ...
Sporty rakietowe 27.06.2012
Na czym polega gra w squashaSquash to indywidualna gra sportowa zyskująca coraz więcej fanów. Dawniej była przeznaczona dla pasjonatów, obecnie jej popularność rośnie wprost proporcjonalnie do ilości otwieranych obiektów wyposażonych w kort do gry.Kort do squasha
Każda osoba rozpoczynająca grę w squasha, jeszcze przed rozpoczęciem gry musi poznać budowę kortu i funkcje poszczególnych linii. Kort, tzw. „klatka”, ...
Sporty rakietowe 24.06.2012
Jakie są zasady gry w tenisa ziemnegoTenis jest grą równie piękną, co trudną i skomplikowaną. Wymaga systematycznych, codziennych ćwiczeń, by zautomatyzować poszczególne ruchy i uderzenia piłki oraz wyćwiczyć umiejętność ich taktycznego wykorzystania. Jako ćwiczenia uzupełniające poleca się szczególnie: biegi, pływanie, ćwiczenia gimnastyczne, koszykówkę oraz siatkówkę. A teraz kilka wskazówek dla początkujących.W ...
Sporty rakietowe 24.06.2012
Słowniczek terminów tenisowychDla fanów tenisa już niedługo kolejne święto - Letnie Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Czas zatem przypomnieć sobie kilka ważnych terminów tenisowych. Większość z nich pochodzi z języka angielskiego. Znajomość jednak ich znaczenia jest niezbędna, by swobodnie i ze zrozumieniem móc oglądać mecze tenisowe i w pełni rozumieć taktyczne zagrania zawodników. Oto one:
Forhend – uderzenie ...
