Wszystkie artykuły
Sporty wodne 30.07.2012
Jak zdobyć kartę pływackąOkazanie karty pływackiej jeszcze kilka lat temu było niezbędne, by wypożyczyć kajak lub łódkę. Obecnie wobec osób pełnoletnich nie ma takiego obowiązku. Co zatem daje nam karta pływacka i jak ją zdobyć?Uzyskanie karty pływackiejW celu wyrobienia karty pływackiej należy udać się do najbliższej jednostki Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. WOPR to jedyna instytucja, która ...
Sporty wodne 26.07.2012
Nauka pływania kraulemKraul jest najszybszym sposobem pływania. Rotacyjne ruchy ciała wzdłuż kręgosłupa pozwalają przenosić punkt ciężkości z boku na bok, dzięki czemu łatwo przenosić ręce nad wodą i płynąć bardzo efektywnie. Na co zwrócić uwagę podczas nauki kraulem?Praca rąk w kraulu
Najciekawszym i zarazem najtrudniejszym dla wielu osób elementem nauki pływania kraulem jest wykonywanie niesymetrycznych ...
Sporty wodne 26.07.2012
Jak poprawnie pływać na plecachStyl grzbietowy powinna opanować każda osoba, która lubi spędzać czas w wodzie. Pływanie na placach nie jest tylko kolejnym stylem do nauczenia – to umiejętność, która zabezpiecza każdego pływaka przed niespodziankami i niebezpieczeństwem w wodzie. Wodny odpoczynek i ratunek
Najważniejszym argumentem przemawiającym za szybką nauką pływania na plecach jest fakt, że ten styl w większości ...
Sporty wodne 26.07.2012
Na czym polega pływanie żabkąPływanie stylem klasycznym, zwanym potoczenie żabką jest bardzo popularne i polecane osobom w każdym wieku. To styl łatwy do nauczenia. Wykonywane w wodzie ruchy są naturalne. Mimo tego, na początku nauki pływania żabką, warto zwrócić uwagę na technikę, aby uniknąć złych nawyków.Tak jak żaba
Styl klasyczny przypomina ruchy, które wykonują pływające żaby. Zarówno lewa jak i ...
Sporty wodne 22.07.2012
Na czym polega surfingSurfing jest popularną dyscypliną sportu, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych. Deska ślizgająca się po morskich falach wydaje się nie być trudna do okiełznania, jednak to tylko pozory. Potrzeba dużo czasu zanim nauczymy się panować nad sprzętem. Na czym polega surfing i jaki sprzęt jest do niego potrzebny?Zasada i początki surfingu
Najprościej, surfing polega na ślizganiu owalnej deski ...
Sporty wodne 28.06.2012
Jak uzyskać patent żeglarskiCoraz więcej osób chce posiadać własny jacht i spędzać na nim wakacje pływając po jeziorach i rzekach. Daje to poczucie niezależności i smak przygody. Sterowanie jachtem jest jednak bardzo trudnym i odpowiedzialnym zajęciem. Potrzeba do tego specjalnych uprawnień w postaci patentu żeglarskiego.Dla kogo
Patent żeglarza jachtowego jest pierwszym ze stopni, które można zdobyć w żegludze ...
Sporty wodne 25.06.2012
Jakie są style pływackieWyróżniamy cztery główne style pływania: klasyczny, motylkowy, grzbietowy i dowolny. Najtrudniejszy z nich to styl motylkowy, ponieważ wymaga koordynacji ruchowej całego ciała. Na czym polega każdy z nich?Styl klasyczny, tzw. żabka
Jest to symetryczny sposób pływania. Jak sama nazwa wskazuje, styl ten naśladuje ruchy żaby. Należy położyć się na klatce piersiowej. Pozycja wyjściowa ...
Sporty wodne 25.06.2012
Jak pływanie wpływa na zdrowiePływanie uważane jest za najbezpieczniejszą formę aktywności ruchowej. Zaleca się ją wszystkim, bez względu na wiek. Pływając, angażujemy do pracy układ mięśniowy, oddechowy i krążenia, co poprawia zarówno pracę naszego organizmu, jak i dobre samopoczucie. Pływanie to wygodna, pozywanie oddziałująca na zdrowie forma odpoczynku – z pewnością korzystniejsza od uwielbianego leniuchowania. ...
Sporty wodne 21.06.2012
Na czym polega raftingLubisz przygodę, aktywny wypoczynek i nie boisz się wody? Rafting jest sportem dla Ciebie. Ta dość młoda dyscyplina gwarantuje dużą dawkę adrenaliny i wspaniałą zabawę. Na czym dokładnie polega rafting i o czym należy pamiętać przed spływem?Czym jest rafting
Ta dyscyplina sportu opiera się na spływie pontonami po rzekach. Najczęściej są to rwące, górskie potoki. Kilkuosobowe ...
Sporty wodne 21.06.2012
Narciarstwo wodne – jak je uprawiaćNarciarstwo wodne jest bardzo efektowną i atrakcyjną dyscypliną sportu. Dostarcza wiele adrenaliny i wrażeń. Ten sport jest wspaniałym sposobem na aktywne i emocjonujące spędzanie wypoczynku nad brzegami wód.Narty wodne
Wśród niezbędnego sprzętu do uprawiania tej dyscypliny sportu są oczywiście narty. Do wyboru mamy dwie narty lub mononartę, które dobiera się stosownie do wagi narciarza. ...
