Urazy kolan
To najbardziej narażona na uszkodzenia część ciała. Podczas jazdy na rowerze kolana bardzo intensywnie pracują i często nie są odpowiednio chronione. Nieustanny ruch tego stawu podczas pedałowanie naraża nas na dotkliwy ból, a czasem nawet na przemieszczenie kości wewnątrz delikatnego kolana lub uszkodzenie łękotki i rzepki. Uraz może być skutkiem złej techniki jazdy na rowerze lub niewłaściwego ustawienia siodełka.
Urazy głowy
Głowa jest szczególnie narażona na uszkodzenia zarówno podczas jazdy górskiej, jak i po mieście. Każdy upadek to zagrożenie dla naszego mózgu. Uderzenie czaszką o wystający konar drzewa czy krawężnik może spowodować jej pęknięcie, przemieszczenie kręgów odcinka szyjnego kręgosłupa, a nawet wstrząśnienie mózgu. Przed tego typu urazami chroni nas w dużym stopniu kask. Warto jest jeździć w nim nawet na krótkie przejażdżki. Zachowujmy też zdrowy rozsądek i nie wskakujmy rowerem na wysokie krawężniki lub barierki.
Uraz ścięgna Achillesa
To bardzo częsta kontuzja, w szczególności u osób, które lubią jeździć bardzo intensywnie nie stosując rozgrzewki przed wejściem na rower. Może on wystąpić także wtedy, gdy trening jest zbyt intensywny. Objawia się ono bardzo silnym bólem, a często nawet opuchlizną. Przed zapaleniem ścięgna Achillesa może nas uchronić jedynie dobry trening. Gry jednak już ulegniemy tej kontuzji, musimy zadbać o to, żeby wyleczyć się do końca, ponieważ ten uraz lubi powracać. Remedium na uciążliwości są środki przeciwbólowe, okłady chłodzące i masaże.
