Urazów u rowerzystów

Kategoria: Sport
Autor: Łozińska Agnieszka
Data: 13-05-2012 r.

Jazda na rowerze, nawet ta rekreacyjna może być niebezpieczna. Jeden fałszywy ruch może spowodować, że upadniemy i nabawimy się kontuzji. Jednak nie tylko upadki są przyczyną urazów u rowerzystów. Jakie są najczęstsze kontuzje, których możemy doświadczyć podczas jazdy na rowerze i jak im zapobiegać?

Urazy kolan

To najbardziej narażona na uszkodzenia część ciała. Podczas jazdy na rowerze kolana bardzo intensywnie pracują i często nie są odpowiednio chronione. Nieustanny ruch tego stawu podczas pedałowanie naraża nas na dotkliwy ból, a czasem nawet na przemieszczenie kości wewnątrz delikatnego kolana lub uszkodzenie łękotki i rzepki. Uraz może być skutkiem złej techniki jazdy na rowerze lub niewłaściwego ustawienia siodełka.

Urazy głowy

Głowa jest szczególnie narażona na uszkodzenia zarówno podczas jazdy górskiej, jak i po mieście. Każdy upadek to zagrożenie dla naszego mózgu. Uderzenie czaszką o wystający konar drzewa czy krawężnik może spowodować jej pęknięcie, przemieszczenie kręgów odcinka szyjnego kręgosłupa, a nawet wstrząśnienie mózgu. Przed tego typu urazami chroni nas w dużym stopniu kask. Warto jest jeździć w nim nawet na krótkie przejażdżki. Zachowujmy też zdrowy rozsądek i nie wskakujmy rowerem na wysokie krawężniki lub barierki.

Uraz ścięgna Achillesa

To bardzo częsta kontuzja, w szczególności u osób, które lubią jeździć bardzo intensywnie nie stosując rozgrzewki przed wejściem na rower. Może on wystąpić także wtedy, gdy trening jest zbyt intensywny. Objawia się ono bardzo silnym bólem, a często nawet opuchlizną. Przed zapaleniem ścięgna Achillesa może nas uchronić jedynie dobry trening. Gry jednak już ulegniemy tej kontuzji, musimy zadbać o to, żeby wyleczyć się do końca, ponieważ ten uraz lubi powracać. Remedium na uciążliwości są środki przeciwbólowe, okłady chłodzące i masaże.

Jazda na rowerze może powodować różne groźne kontuzje. Ważne jest zatem, żebyśmy przed wyjściem na rower poćwiczyli nawet przez krótką chwilę i rozciągnęli nasze ciało. Warto też zakupić ochraniacze i kask, które dodatkowo uchronią nas przed urazami i zadbać o prawidłowe ustawienie elementów roweru.

Łozińska Agnieszka

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28000 )
Array ( [docId] => 28000 )

Array ( [docId] => 28000 )