Wszystkie artykuły
Sport 21.03.2024
Miami Open 2024 – kto faworytem do zwycięstwa wśród kobiet?Końcem marca 2024 roku najlepsi gracze tenisa spotkają się w Miami na Florydzie, aby wziąć udział w Miami Open – turnieju będącego częścią m.in. cyklu ATP Tour. Na oficjalnej liście graczy możemy zobaczyć wiele znanych nazwisk w tym m.in. Igę Świątek i Huberta Hurkacza. Kto w tym roku jest faworytem tego turnieju – sprawdźmy to!ATP Tour i Miami Open – czym są te turnieje i ...
Piłka nożna 26.02.2024
Podsumowanie zimowego okienka transferowego w PolscePrzerwa w sezonie to czas nie tylko na regeneracje, ale także zasilanie szeregów drużyn. Po rundzie jesiennej doskonale widać, które formacje wymagają odświeżenia i nowych nabytków. Sprawdźmy, jak zimowe okienko wyglądało w Polsce.Czołowe drużyny Ekstraklasy i najważniejsze przetasowaniaNie da się ukryć, że zimowe okienko transferowe w Ekstraklasie, choć wciąż emocjonujące, nie ...
Sport 10.08.2023
Triathlon — co powinien wiedzieć początkujący?Na dalszych etapach przygody ze sportem nadchodzi ten moment, kiedy początkujący sportowiec zaczyna rozmyślać nad większymi, bardziej urozmaiconymi wyzwaniami. Niekiedy na myśl przychodzi wtedy pomysł o wystartowaniu w trójboju. Przed startem warto jednak dowiedzieć się, czym w ogóle jest triathlon i jakie wymagania musi spełniać nowicjusz, aby nie żałować swojej decyzji.Triathlon, ...
Rower 19.06.2023
Jak przygotować się na wymagającą jazdę na rowerze?Jazda na jednośladzie to świetny pomysł na połączenie aktywności fizycznej, przebywania na świeżym powietrzu i kontaktu z naturą. Jak jednak przygotować się na naprawdę wymagającą wycieczkę albo na jazdę po wyjątkowo trudnym terenie?Dopasuj rodzaj roweru do terenuPierwszym krokiem do przygotowania się do intensywnej jazdy na rowerze jest wybór odpowiedniego modelu, który będzie ...
Fitness i siłownia 10.05.2022
Nordic Walking - dwa kije na cukrzycę typu 2Zobacz jak wykorzystać Nordic Walking w walce z cukrzycą typu 2. Nie zniechęcaj się, jeśli na Twój widok uśmiechną się biegacze. To, czy podchodzisz do Nordic Walking z odpowiednią techniką i sportowym nastawieniem, ma drugorzędne znaczenie. Najważniejszy jest regularny ruch, który nadal jednym z najważniejszych sposobów walki z cukrzycą typu 2.Nazwę Nordic Walking wymawia się jako ...
Fitness i siłownia 09.03.2022
10 ćwiczeń dla dwojga – motywacja do aktywności sportowejBrak ci motywacji, a każde podejście do aktywności sportowej kończy się na planach? Zacznij ćwiczyć z partnerem, przyjacielem, koleżanką! Trudniej będzie im odmówić i o wiele łatwiej wrócić lub rozpocząć systematyczne ćwiczenia.Trenując z partnerem, masz szansę zacieśnić związek. Wspólnie spędzanie czasu, wyznaczanie celów lub po prostu frajda z wykonywania wspólnie ćwiczeń ...
Sport 28.09.2012
Zalety cage FitnessPodczas przyglądania się walkom MMA uwagę przyciąga nie tylko bogactwo technik zaczerpniętych z rożnych sztuk walki wykorzystywanych przez zawodników, ale również ich ładnie wyrzeźbione sylwetki. Nie musisz jednak rywalizować w klatce z prawdziwym przeciwnikiem, aby osiągnąć podobne efekty. Zainteresuj się cage fitness. Cage fitness - inspiracja mieszanymi sztukami walki
Twórcą programu ...
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak wybrać klub fitnessPostanowiłaś ostro wziąć się za siebie i w końcu pozbyć się niechcianych fałdek? Chcesz wspomóc dietę regularną aktywnością fizyczną i najlepszym rozwiązaniem wydają Ci się zajęcia fitness, jednak zupełnie nie masz pojęcia, jak spośród niezliczonej ilości klubów wybrać ten właściwy? Oto kilka podpowiedzi, na co powinnaś zwrócić uwagę wybierając miejsce do tego typu ...
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak wrócić do sylwetki sprzed ciążyNiejednej świeżo upieczonej matce sen z powiek spędza obwisły brzuch, zaokrąglone biodra i pośladki oraz wskazówka wagi, która pokazuje sporą nadwyżkę kilogramów. Jednak powrót do sylwetki sprzed okresu ciąży wcale nie musi pozostać tylko marzeniem. Dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej będziesz mogła na nowo cieszyć się sobą i swoim ciałem. Dieta po ciąży
Karmiąc ...
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak powinna wyglądać gimnastyka przyszłej mamyJak wykazały liczne badania kliniczne, dla ponad połowy kobiet ciężarnych największą niedogodnością związaną z noszeniem w swoim brzuchu potomka jest ból w dolnej części pleców. Dbając o regularną gimnastykę przyszłe mamy mogą ustrzec się przed tym, jak i wieloma innymi problemami towarzyszącymi ciąży. Ćwiczenie w ciąży - zalety
Systematyczna aktywność fizyczna podejmowana ...