Wszystkie artykuły
Sport 10.08.2012
Na czym polega Jukari Fit to FlexAktywność fizyczna powinna przynosić nie tylko korzyści w postaci szczupłej i wysportowanej sylwetki, ale także radość i odprężenie. Ta idea przyświecała znanej firmie sportowej Reebok oraz potentatowi światowej rozrywki Cirque du Soleil, które stworzyły Jukari Fit to Flex. Czym jest Jukari Fit to Flex
Inspiracją do stworzenia Jukari Fit to Flex były akrobatyczne pokazy grupy artystycznej ...
Sport 10.08.2012
Typy żaglowcówUdając się nad jeziora czy morze krajobraz urozmaicają nam sunące po wodzie łodzie. Mamy okazję obserwować różne typy łodzi. Jakie rodzaje żaglowców wyróżniamy i co je charakteryzuje? Żaglowce jednomasztowe
To najpopularniejsze i łatwe w prowadzeniu łodzie. Wśród żaglowców jednomasztowych najprostszą konstrukcję ma ket. Posiada tylko jeden żagiel, zazwyczaj umieszczony ...
Sport 10.08.2012
Na czym polega QigongKażdy z nas wie, jak trudno jest utrzymać czy też przywrócić zdrowie i jednocześnie mieć mnóstwo energii i chęci do wykonywania codziennych zajęć. W walce z dolegliwościami i brakiem witalności pomocna może okazać się stara, chińska sztuka długiego życia, czyli Qigong.Qi i gong
Qigong stanowi połączenie dwóch chińskich słów qi i gong. Pierwsze oznacza energię życiową. Według ...
Sport 10.08.2012
Ćwiczenia na mięśnie brzuchaBrzuszki to ćwiczenie należące do elementarza osób zmagających się nadmiarem tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha oraz tych, którzy chcą ładnie go wymodelować. Aby uzyskać pożądany efekt wysiłku należy zadbać o prawidłowe wykonywanie brzuszków.
Ćwiczenia na mięśnie brzuchaNajprościej mówiąc brzuszki polegają na wykonywaniu skłonów tułowia w przód w leżeniu na plecach ...
Sport 10.08.2012
Oświetlenie do roweruOświetlenie do roweru jest podstawą częścią roweru. Co więcej, jest obowiązkowe. Dzięki niemu jesteśmy widoczni na drodze i możemy uniknąć wypadków. W ofertach sklepów rowerowych mamy ogromny wybór lampek. Jak wybrać najlepsze oświetlenie do roweru?
Polskie prawo wymaga odpowiedniego rodzaju oświetlenia rowerzysty. Każdy jednoślad musi być wyposażony w lampki przednie i tylne. ...
Sport 31.07.2012
Trening biegowy podczas brzydkiej pogodyDeszcz, silny wiatr, niska temperatura czy śnieg często zniechęcają do przeprowadzenia treningu biegowego lub stanowią dobrą wymówkę dla naszego lenistwa. Jednak istnieje kilka sposobów na wyzwolenie w sobie chęci podjęcia wysiłku fizycznego przy brzydkiej pogodzie.
Jeśli zwykle biegasz rano to postaraj się wieczorem dzień wcześniej przygotować strój, w którym zawsze ćwiczysz i ...
Sport 31.07.2012
Jakiej muzyki słuchać w czasie bieguJesteś początkującym biegaczem lub osobą z długim stażem biegowym, której ostatnimi czasy ciężko jest zmobilizować się do treningu? Warto, abyś zastanowił się nad słuchaniem muzyki podczas treningu biegowego.
Szereg badań przeprowadzonych wśród osób, które w mniejszym lub większym stopniu uprawiają bieganie, wykazał, że słuchanie muzyki podczas tego rodzaju aktywności fizycznej, ...
Sport 31.07.2012
Strój do gry w koszykówkęWygoda, brak ograniczeń dla wykonywanych ruchów oraz tkanina przepuszczająca powietrze. Te trzy cechy mają znaczenie przy wyborze stroju do gry w koszykówkę. Nie bez znaczenia pozostają odpowiednio dobrane buty. W skład wyposażenia koszykarza wchodzi również kilka drobiazgów.Koszulka do koszykówki i spodenki do koszykówki
Osoby uprawiające koszykówkę najlepiej czują się w koszulkach ...
Sport 31.07.2012
Faule w koszykówceW ferworze walki o piłkę zawodnicy w czasie meczu koszykówki w sposób przypadkowy lub umyślny uciekają się do faulu osobistego lub faulu technicznego. Faul osobisty
Samo dotknięcie przeciwnika niekoniecznie może zostać odgwizdane przez sędziego jako przewinienie. Staje się nim w momencie, gdy zachowanie to powtarza się nagminnie, jest nachalne, czasem wręcz brutalne i w efekcie prowadzi ...
Sport 31.07.2012
Jak biegać na bieżniNa pierwszy rzut oka bieganie na bieżni treningowej praktycznie nie różni się od zajęć w terenie, prócz miejsca podejmowania tej formy aktywności fizycznej. Nic bardziej mylnego, bo bieganie bieganiu nierówne. Przeczytaj jak się powinno biegać na bieżni.Różnice między biegiem w terenie a bieganiem na bieżni
Bieżnia pozornie ułatwia ćwiczenie ponieważ to nie Ty musisz narzucać ...
