Wszystkie artykuły
Sport 31.07.2012
Buty startówkiKiedy zależy Ci na osiąganiu jak najlepszych wyników, powinieneś zaopatrzyć się w startówki. Ten rodzaj obuwia jest przeznaczony głównie do startów w zawodach biegowych. Startówki można również używać podczas zwykłych treningów. Cechy startówek
Buty startowe charakteryzuje lekkość (ok. 200-230 g), elastyczność oraz wąska budowa, która zapewnia idealne dopasowanie do stopy ...
Sport 31.07.2012
Pokazy lotnicze w PolscePokazy lotnicze i imprezy lotnicze to nie tylko domena krajów zachodnich. W Polsce również organizuje się imprezy lotnicze o dużej renomie. Niektóre pokazy i pikniki lotnicze na stałe zagościły w kalendarzach wielu polskich miast. Które należą do tych najbardziej znanych?Radom Air ShowTo zdecydowanie jedne z najbardziej znanych pokazów lotniczych, które odbywają się w Polsce. Mają ...
Sport 31.07.2012
Jak zapobiec schodzeniu powietrza z oponPrzebita opona w jednośladzie może wzbudzać frustrację i zatrzymać Cię w miejscu na długie minuty, zanim nie wymienisz dętki lub nie naprawisz przebitej dętki. Jednak jest kilka drobnych rad, które pozwolą Ci rzadziej spoglądać na uchodzące z opony powietrze i wymieniać opony.Ciśnienie w oponie roweruStałe monitorowanie i dbanie o stan opon pozwoli znacznie obniżyć możliwość ...
Sport 31.07.2012
Zasady gry w koszykówkę - rola poszczególnych zawodnikówPodczas meczu piłki koszykowej każdą drużynę reprezentuje na parkiecie pięciu zawodników. Wśród nich można wyróżnić rozgrywającego, niskiego skrzydłowego, rzucającego obrońcę, silnego obrońcę oraz środkowego. Rozgrywający w koszykówce
Zawodnik grający na pozycji numer „1” nazywany jest ponit guardem (PG) lub playmarkerem, po polsku rozgrywającym. W większości przypadków ...
Sport 31.07.2012
Zawody lotnicze na świecieZawody lotnicze to prawdziwy sprawdzian umiejętności dla pilotów, a także test wytrzymałości ich maszyn. Dla publiczności zawody lotnicze to wspaniałe powietrzne igrzyska. Wybierając się na zawody lotnicze warto wybrać te o największej renomie i tradycji. Warto też przejrzeć listę startową uczestników. Gdzie znajdziemy największe sławy lotnictwa, a emocji na pewno nie zabraknie?Red ...
Sport 31.07.2012
Urazów u rowerzystówJazda na rowerze, nawet ta rekreacyjna może być niebezpieczna. Jeden fałszywy ruch może spowodować, że upadniemy i nabawimy się kontuzji. Jednak nie tylko upadki są przyczyną urazów u rowerzystów. Jakie są najczęstsze kontuzje, których możemy doświadczyć podczas jazdy na rowerze i jak im zapobiegać?Urazy kolanTo najbardziej narażona na uszkodzenia część ciała. Podczas jazdy ...
Sport 31.07.2012
Jaki wpływ na żylaki ma bieganieBieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, którą lekarze zalecają przy problemach z żylakami. Regularne treningi biegowe w znacznym stopniu mogą również zapobiec tworzeniu się żylaków w przyszłości.
Mówiąc o żylakach kończyn dolnych mamy do czynienia z workowatym lub wrzecionowatym rozszerzeniem żył powierzchniowych. Powoduje to ich wydłużenie, uwypuklenie oraz poskręcanie. ...
Sport 31.07.2012
Jak pozbyć się zakwasówKontuzja, sprawy rodzinne lub natłok zadań w pracy mogą wymusić na nas przerwę w regularnych treningach. Zwykle, kiedy uda nam się wznowić zajęcia, kilka godzin później mamy problemy z poruszaniem się. Spowodowane jest to tzw. zakwasami. Zobacz, jak uniknąć zakwasów lub szybko zwalczyć zakwasy.Zakwasy - co to jest?
Zakwasy to ból mięśni spowodowany nadmiernym stężeniem kwasu mlekowego ...
Rower 31.07.2012
Jak bezpiecznie jeździć rowerem w korkuUlice polskich miast często są bardzo zakorkowane i nie sposób zdążyć do pracy jadąc samochodem czy komunikacją miejską. Rozwiązaniem tego problemu jest jazda na rowerze. Jednak jeżdżąc zgodnie z przepisami, często będziemy musieli zrezygnować z podróżowania po chodnikach czy drodze rowerowej na rzecz jazdy po jezdni. Jak poradzić sobie w sytuacji, gdy przyjdzie nam jechać w korku?OpanowanieJazda ...
Sport 30.07.2012
Nauka pływania - styl motylkowyStyl pływania delfinem, zwany również motylkowym, swoją nazwę zawdzięcza ruchom jakie wykonują te ssaki w wodzie. Pływanie delfinem jest drugim, po kraulu, najszybszym stylem pływackim. Techniki pływania delfinem powinniśmy się jednak uczyć po opanowaniu kilku innych.Pływanie delfinem - ruch falującyDelfin nie jest polecany jako styl dla początkujących, ponieważ jest najbardziej ...
