Wszystkie artykuły

    Sport 29.08.2012
    Ćwiczenia z hula hop
    Hula hop, z którym nie rozstawaliśmy się w dzieciństwie coraz częściej staje się przedmiotem wykorzystywanym przez kluby fitness do pracy nad smukłą sylwetką. Oto kilka zasad treningu z hula hop.Dobre hula hop Początkowo plastikowe i kolorowe obręcze kojarzyły się głównie z cyrkowcami i gimnastyką artystyczną. Z czasem stały się nieodłącznym elementem dziewczęcych zabaw. Jednak ...

    Sport 29.08.2012
    Skakanie na skakance
    Nie masz czasu na jogging lub zajęcia w klubie fitness, a chciałabyś ładnie wymodelować sylwetkę? Zainwestuj w skakankę. Wystarczy, że codziennie poświęcisz na ćwiczenia ze skakanką 15 minut. Zyskasz nie tylko ładną figurę, ale poprawisz sobie humor. Skakanka z licznikiem elektrycznym jest przyrządem niezwykle łatwym w użyciu. Decydując się na trening z tym przedmiotem warto go ...

    Sport 29.08.2012
    Jakie ćwiczenia mogą wykonywać diabetycy
    Osoby chore na cukrzycę nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Szeroka gama różnorodnych form wysiłku fizycznego pozwala nie tylko dobrać odpowiednie dla diabetyka ćwiczenia, ale przede wszystkim pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Sport a cukrzyca Polskie Towarzystwo Diabetologiczne określa wysiłek fizyczny mianem integralnego elementu prawidłowego i kompleksowego leczenia ...

    Sport 27.08.2012
    Ćwiczenia Tai Chi
    W Europie Tai Chi traktowane jest głównie jako sekwencja chińskich ćwiczeń przynoszący odprężenie, równowagę oraz wzmocnienie fizyczne i psychiczne, a także pozwalające zachować dobre zdrowie. Dla mieszkańców Wschodu to styl życia. Czym tak naprawdę jest Tai Chi?Historia Tai Chi Początki Tai Chi związane są z obserwacją naturalnych ruchów zwierząt i ludzi i próbami ich naśladowania. ...

    Sport 27.08.2012
    Na czym polega helioterapia
    Jak znaczący wpływ ma na nasz organizm promieniowanie słoneczne możemy się przekonać na co dzień. W pogodne dni częściej dopisuje nam lapszy humor niż wtedy, gdy niebo zakrywają posępne chmury. Naukowcy postanowili wykorzystać lecznicze działanie słońce i stworzyli metodę terapii zwaną helioterapia. Helioterapia to typ fototerapii, w której wykorzystywane są promienie słoneczne. ...

    Sport 27.08.2012
    Ćwiczenie jogi
    Joga jest jedną z nielicznych aktywności fizycznych, którą może uprawiać każdy, bez względu na wiek, kondycję, a przede wszystkim dolegliwości zdrowotne. Oprócz aspektów zdrowotnych joga oddziałuje na stan naszego ducha. Systematyczne uprawianie jogi pozwoli nadać Twojemu ciału elastyczności, dotyczy to przede wszystkim kręgosłupa. Zwiększysz także zakres ruchu stawów oraz mięśni, ...

    Sport 24.08.2012
    Patent sternika morskiego
    Stopień jachtowego sternika morskiego to kolejny krok w karierze żeglarza. Uzyskanie patentu sternika daje dodatkowe możliwości. Dzięki zdobyciu patentu sternika można pływać większymi łodziami oraz na innych akwenach. Jak zatem zdobyć takie uprawnienia?Korzyści z patentu sternika Posiadając patent jachtowego sternika morskiego można prowadzić wszelkiego typu jachty żaglowe po wodach ...

    Sport 24.08.2012
    Dlaczego biały szkwał jest niebezpieczny
    W mediach co roku można usłyszeć o wypadkach lub nawet utonięciach spowodowanych białym szkwałem. Biały szkwał to zjawisko atmosferyczne następuje bardzo nagle i zaskakuje nawet doświadczonych żeglarzy. W Polsce można się z nim spotkać m.in. na Mazurach, gdzie wiele osób spędza wakacje.Zdradliwy biały szkwał W większości przypadków żadne czynniki pogodowe nie wskazują na to, ...

    Sport 24.08.2012
    Gdzie wynająć jacht
    Nie musisz posiadać własnej łodzi, żeby móc spędzić wakacje na rejsie. Na polskim rynku obecnych jest wiele firm, które oferują czarter jachtów, dzięki czemu można bez przeszkód oddać się żeglowaniu i wypocząć na łonie natury.Wynajęcie jachtu ze skipperem czy bez? W przypadku wynajęcia samej łodzi, należy przedłożyć stosowne uprawnienia sternika jachtowego. W większości ...

    Sport 24.08.2012
    Używany jacht czy nowy jacht
    W ostatnim czasie żeglarstwo staje się stopniowo coraz bardziej popularne. Wiele osób chce posiadać własną łódź, na której bez żadnego problemu mogłyby spędzać wakacje w poczuciu pełnej niezależności. Wymaga to jednak podjęcia trudnej decyzji - kupić nowy jacht czy używany jacht. Zakup używanego jachtu Decydując się na zakup używanej łodzi należy zwrócić uwagę na kilka ...