Wszystkie artykuły
Sport 29.08.2012
Ćwiczenia z hula hopHula hop, z którym nie rozstawaliśmy się w dzieciństwie coraz częściej staje się przedmiotem wykorzystywanym przez kluby fitness do pracy nad smukłą sylwetką. Oto kilka zasad treningu z hula hop.Dobre hula hop
Początkowo plastikowe i kolorowe obręcze kojarzyły się głównie z cyrkowcami i gimnastyką artystyczną. Z czasem stały się nieodłącznym elementem dziewczęcych zabaw. Jednak ...
Sport 27.08.2012
Ćwiczenia Tai ChiW Europie Tai Chi traktowane jest głównie jako sekwencja chińskich ćwiczeń przynoszący odprężenie, równowagę oraz wzmocnienie fizyczne i psychiczne, a także pozwalające zachować dobre zdrowie. Dla mieszkańców Wschodu to styl życia. Czym tak naprawdę jest Tai Chi?Historia Tai Chi
Początki Tai Chi związane są z obserwacją naturalnych ruchów zwierząt i ludzi i próbami ich naśladowania. ...
Sport 27.08.2012
Na czym polega helioterapiaJak znaczący wpływ ma na nasz organizm promieniowanie słoneczne możemy się przekonać na co dzień. W pogodne dni częściej dopisuje nam lapszy humor niż wtedy, gdy niebo zakrywają posępne chmury. Naukowcy postanowili wykorzystać lecznicze działanie słońce i stworzyli metodę terapii zwaną helioterapia.
Helioterapia to typ fototerapii, w której wykorzystywane są promienie słoneczne. ...
Sport 27.08.2012
Ćwiczenie jogiJoga jest jedną z nielicznych aktywności fizycznych, którą może uprawiać każdy, bez względu na wiek, kondycję, a przede wszystkim dolegliwości zdrowotne. Oprócz aspektów zdrowotnych joga oddziałuje na stan naszego ducha. Systematyczne uprawianie jogi pozwoli nadać Twojemu ciału elastyczności, dotyczy to przede wszystkim kręgosłupa. Zwiększysz także zakres ruchu stawów oraz mięśni, ...
Sport 24.08.2012
Patent sternika morskiegoStopień jachtowego sternika morskiego to kolejny krok w karierze żeglarza. Uzyskanie patentu sternika daje dodatkowe możliwości. Dzięki zdobyciu patentu sternika można pływać większymi łodziami oraz na innych akwenach. Jak zatem zdobyć takie uprawnienia?Korzyści z patentu sternika
Posiadając patent jachtowego sternika morskiego można prowadzić wszelkiego typu jachty żaglowe po wodach ...
Sport 24.08.2012
Dlaczego biały szkwał jest niebezpiecznyW mediach co roku można usłyszeć o wypadkach lub nawet utonięciach spowodowanych białym szkwałem. Biały szkwał to zjawisko atmosferyczne następuje bardzo nagle i zaskakuje nawet doświadczonych żeglarzy. W Polsce można się z nim spotkać m.in. na Mazurach, gdzie wiele osób spędza wakacje.Zdradliwy biały szkwał
W większości przypadków żadne czynniki pogodowe nie wskazują na to, ...
Sport 24.08.2012
Gdzie wynająć jachtNie musisz posiadać własnej łodzi, żeby móc spędzić wakacje na rejsie. Na polskim rynku obecnych jest wiele firm, które oferują czarter jachtów, dzięki czemu można bez przeszkód oddać się żeglowaniu i wypocząć na łonie natury.Wynajęcie jachtu ze skipperem czy bez?
W przypadku wynajęcia samej łodzi, należy przedłożyć stosowne uprawnienia sternika jachtowego. W większości ...
Sport 24.08.2012
Wypożyczanie kajakówTurystyka kajakowa zyskuje sobie wśród Polaków coraz więcej zwolenników. Bardziej doceniamy tę formę wypoczynku i chętnie wybieramy się na wyprawy kajakami z rodzinami lub znajomymi. Dzięki wypożyczalniom kajaków mamy dostęp do takiej formy wypoczynku w niemal każdym miejscu Polski.Wypożyczalnie kajaków
W wielu miastach Polski działają firmy, które specjalizują się w wynajmie ...
Sport 24.08.2012
Używany jacht czy nowy jachtW ostatnim czasie żeglarstwo staje się stopniowo coraz bardziej popularne. Wiele osób chce posiadać własną łódź, na której bez żadnego problemu mogłyby spędzać wakacje w poczuciu pełnej niezależności. Wymaga to jednak podjęcia trudnej decyzji - kupić nowy jacht czy używany jacht. Zakup używanego jachtu
Decydując się na zakup używanej łodzi należy zwrócić uwagę na kilka ...
Sport 16.08.2012
Gdzie w Polsce pływać kajakiemBez wątpienia w Polsce występują bardzo dobre warunki terenowe do pływania kajakiem. Do uprawiania tego sportu idealna jest nie tylko północna część kraju, ale także inne jego rejony. Pływać można nie tylko na rzekach. Niemal w każdym polskim województwie znajdzie się potok lub jezioro, które sprzyja tego typu rekreacji. Gdzie najlepiej wybrać się na kajaki?Pływanie kajakiem na ...
