Co jeść gdy męczy zgaga

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 23-07-2012 r.

Dyskomfort związany z uczuciem pieczenia w przełyku może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nie zawsze zażycie środków farmakologicznych, po pojawieniu się zgagi, przynosi pożądane i długotrwałe rezultaty.

Jak powstaje zgaga

Zgaga, zamiennie określana mianem nadkwasoty, wywoływana jest zawracającą się treścią pokarmową z żołądka. Powoduje to pieczenie za mostkiem, a dokładnie w dolnym odcinku przełyku oraz kwaśny smak w ustach, które pojawiają się godzinę do dwóch godzin po zjedzonym posiłku. Może jej towarzyszyć odbijanie i kaszel.

Najczęstszą przyczyną nadkwasoty jest niewłaściwa dieta, nadwaga oraz przejadanie się. Problem nadkwasoty często utrudnia codzienne funkcjonowanie kobietom w ciąży.

Sposoby na zgagę

Jednym z najpopularniejszych sposobów walki z nadkwasotą jest wypicie szklanki letniego mleka. Ta metoda przynosi ulgę zwykle na około godzinę, potem niestety palenie w przełyku powraca. Dzieje się tak ponieważ mleko aktywizuje produkcję kwasu.

Pomaga również wypicie roztworu z 1-2 łyżeczek sody oczyszczonej rozpuszczonych w szklance letniej przegotowanej wody, soku z ziemniaka, naparu z mięty lub dziurawca. Skuteczną metodą jest także zjedzenie kisielu z siemienia lnianego.

Przy problemach z nadkwasotą warto ograniczyć spożywanie czekolady, cytrusów, napojów gazowanych, świeżego i jeszcze ciepłego pieczywa oraz ciasta drożdżowego, tłustych potraw, kawy i alkoholu. Nie zaleca się również palenia papierosów. Warto też rozdzielić codzienne menu na 5-6 mniejszych objętościowo posiłków, a kolację zjeść najpóźniej 2 godziny przed snem.

Możesz skorzystać również z gotowych środków ułatwiających walkę z nadkwasotą. Pomogą Ci Rennie, Ranigast lub Alugastrin. Specjaliści zauważyli również, że pozbycie się nawet kilograma nadwagi zmniejsza ryzyko pojawienia się nadkwasoty.

 

W przypadku, gdy problem nadkwasoty nie mija przez dłuższy okres czasu należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może okazać się, że cierpisz na refluks żołądkowo-przełykowy, który nieleczony może być podstawą zmian nowotworowych.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28370 )
Array ( [docId] => 28370 )

Array ( [docId] => 28370 )