Jakie właściwości ma oliwa z oliwek

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 27-09-2012 r.

Wśród mieszkańców basenu Morza Śródziemnego obserwuje się najniższą zachorowalność, zwłaszcza na nowotwory oraz długą żywotność. Zawdzięczają to stosowaniu diety bogatej w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednym z nieodzownych składników posiłków Greków i Włochów jest oliwa z oliwek uznawana za „eliksir długowieczności”.

Dobroczynne składniki oliwy z oliwek

Oliwę z oliwek pozyskuje się z owoców drzewa oliwnego w ramach pierwszego lub wtórnego tłoczenia. W pierwszym przypadku otrzymujemy oliwę extra virgin, w drugim oliwę virgin. Najcenniejszym składnikiem tego tłuszczu są jednonienasycone kwasy tłuszczowe, których dobroczynne działanie na Twój organizm wynika z właściwości obniżających poziom złego cholesterolu we krwi poprzez pobudzanie jelit i wątroby do produkcji dobrego cholesterolu HDL, który pozwala usunąć nagromadzony w naczyniach krwionośnych zły cholesterol LDL. W ten sposób Twój układ sercowo-naczyniowy jest bardziej odporny na choroby.

Uzupełniając swoją dietę o oliwę z oliwek dostarczysz do organizmu duże ilości kwasu oleinowego, który zmniejsza ryzyko astmy, jak i wystąpienia alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Prozdrowotne działanie oliwy z oliwek wynika także z wysokiej zawartości witaminy A, D, E i K oraz braku soli, co oznacza, że jest produktem bezglutenowym.

Wszechstronne działanie oliwy z oliwek

W ramach profilaktyki zdrowotnej zaleca się stosowanie jednej łyżki stołowej oliwy z oliwek pochodzącej z pierwszego tłoczenia każdego dnia. Najlepiej spożywać ja na czczo. Dlaczego? W ten sposób łagodniej będziesz przechodził kamicę żółciową, zmniejszysz dolegliwości związane ze stwardnieniem tętnic, nieżytami i wrzodami żołądka, a także pozbędziesz się zaparć.

Usprawnisz również wydalanie z organizmu wolnych rodników i toksyn, co sprawi, że oczyszczony organizm będzie lepiej pracował np. w zakresie trawienia pokarmów.

Oliwa z oliwek zalecana jest także cukrzykom, gdyż wyrównuje poziom cukru we krwi. Warto ją stosować, ponieważ opóźnia procesy starzenia i pozwala zachować skórze elastyczność oraz jędrność. Docenić powinni ją również palacze, których organizm jest szczególnie narażony na gromadzenie się złogów nikotynowych osłabiających odporność organizmu.


Zobacz także:

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28395 )
Array ( [docId] => 28395 )

Array ( [docId] => 28395 )