Wszystkie artykuły
Diety 03.07.2012
Tortilla z kurczakiem i warzywami - zdrowy lunch do pracyLato to czas kiedy każdy chciałby wyglądać dobrze na plaży. Wiele osób próbuje ratować się różnymi dietami cud, które najczęściej okazują się nieskuteczne i niezdrowe. Tymczasem sekretem sukcesu jest racjonalne żywienie każdego dnia. Racjonalne żywienie to pięć posiłków dziennie, zjadanych o stałych porach, w niewielkich odstępach czasu. Niestety, o ile w weekendy jesteśmy ...
Diety 02.07.2012
Dieta bezglutenowa - na jakie produkty uważaćDieta bezglutenowa to prawdziwe wyzwanie pod kątem doboru produktów. Jako że na celiakię choruje 1% społeczeństwa, na rynku można znaleźć bezglutenowe chleby, makarony, mąki czy słodycze (najczęściej w astronomicznych cenach), ale świadomość istoty choroby nie jest udziałem ani większości społeczeństwa, ani tym bardziej producentów. Które produkty zawierają gluten?Osoba na ...
Diety 29.06.2012
Jak przygotować masło klarowane - gheeMetodę klarowania masła wynaleziono w Indiach ponad 4 tysiące lat temu. Masło ghee jest uznawane za najdoskonalszy tłuszcz na świecie. Nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi, jest bogate w antyoksydanty, wzmacnia system odpornościowy. Można je przechowywać nawet przez kilka miesięcy, gdyż nie zawiera substancji powodujących jełczenie.Jakie masło wybrać :
Należy wybrać twarde, ...
Diety 21.06.2012
Jak przeprowadzić głodówkęOkresowe głodówki pozwalają oczyścić organizm z toksyn, a prowadzone przez dłuższy okres czasu pomagają pozbyć się wielu dolegliwości, a nawet schorzeń, z którymi się borykamy. Jednak, aby przyniosły pożądany efekt należy przestrzegać kilku zasad.Przed głodówką
Decyzja o podjęciu głodówki powinna być przemyślana. Musisz wstępnie określić, ile czasu jesteś gotowy na nią ...
Diety 21.06.2012
Jak dobrać dietę do grupy krwiKiedy podejmujemy decyzję o przejściu na dietę, często sięgamy po rady osób, którym udało się pozbyć nadwagi. Jednak nie zawsze metoda odchudzania odpowiednia dla koleżanki czy kolegi będzie efektywna dla nas. Wynika to z indywidualnych predyspozycji każdego człowieka, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Jednym z czynników takiego stanu rzeczy jest grupa krwi. Grupa krwi 0
Osoby ...
Diety 20.06.2012
Jakie są odmiany wegetarianizmuGłówną zasadą wegetarianizmu jest całkowity zakaz spożywania mięsa, ryb oraz produktów odzwierzęcych typu żelatyna czy tłuszcze zwierzęce. Dzieli się on na kilka odmian, niektóre z nich wykluczają również jedzenie jajek lub nabiału. Laktowegetarianizm, laktoowowegetarianizm i owowegetarianizm
Pierwsza metoda żywienia oprócz mięsa oraz ryb wyklucza jedzenie jaj, ale dopuszczalne ...
Diety 20.06.2012
Co można jeść po godzinie 18.00Będąc na diecie nieraz zapewne walczyłeś ze sobą, aby ostatni posiłek zjeść najpóźniej o godzinie 18.00 i później nie sięgać już do lodówki. Zdarzają się jednak dni, kiedy potrzebujesz coś przekąsić. Stosując się do kilku prostych wskazówek, możesz spokojnie zjeść coś wieczorem. Węglowodany
Po godzinie 18-stej nie powinieneś sięgać po produkty bogate w cukry proste, ...
Diety 20.06.2012
Jak skomponować dietę oczyszczającąNieprawidłowy sposób odżywiania się negatywnie wpływa na naszą cerę, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Warto od czasu do czasu oczyścić organizm z nadmiaru toksyn. Można to uczynić stosując dietę oczyszczającą. Podstawowe założenia diety oczyszczającej
Jak sama nazwa wskazuje dieta oczyszczająca ma na celu usunięcie z naszego organizmu niepotrzebnych związków szkodliwych ...
Diety 20.06.2012
Jakie zamienniki mięsa stosować w wegetarianizmiePrzejście na wegetarianizm powinno być decyzją świadomą i przemyślaną. Ten sposób żywienia wymaga bowiem szczególnej precyzji w komponowaniu codziennych posiłku tak, aby w pełni uzupełnić braki mięsa, ryb i cieszyć się zdrowiem oraz energią każdego dnia. Jakie stosować zamienniki mięsa?Rośliny strączkowe
Do najpopularniejszych zamienników mięsa wśród wegetarian należy soja, ...
Diety 20.06.2012
Jak skomponować posiłki w diecie AtkinsaJedz tłuszcz, a zgubisz tłuszcz. Z takiego założenia wychodzi twórca diety Atkinsa - amerykański kardiolog Robert Atkins. Zalecenie to, choć budzi kontrowersje, okazuje się skutecznym sposobem w walce ze zbędnymi kilogramami, a także jest odpowiednią metodą odżywiania dla cukrzyków. Podstawy diety Atkinsona
Według amerykańskiego kardiologa za nadwagę odpowiedzialne jest zbyt duże ...
