Wszystkie artykuły

    Diety 24.09.2012
    Czym jest Beta Glukan
    Zmagając się z wysokim poziomem cholesterolu lub zwiększoną podatnością organizmu na infekcje oraz choroby, warto uzupełnić swoją dietę o produkty zawierające owies. Znajdujący się w nim beta glukan pomaga ustabilizować gospodarkę lipidową organizmu, a także wzmocni odporność Twojego organizmu. Pod pojęciem beta glukan kryje się organiczny związek chemiczny stanowiący rozpuszczalną ...

    Diety 21.09.2012
    Jakie są założenia diety dla osób pracujących nocami
    Jeśli Twoje codzienne zajęcie wymaga od Ciebie pracy w nocy, powinieneś zadbać o dopasowanie diety do prowadzonego trybu życia. Odpowiednio rozplanowane posiłki o określonej kaloryczności pomogą Ci ustrzec się przed nadprogramowymi kilogramami i licznymi chorobami wynikającymi z nadwagi. Nie przejadaj się w nocy Istotnym elementem zdrowej diety jest przestrzeganie kilku kluczowych zasad, ...

    Diety 21.09.2012
    Co jeść, aby zmniejszyć obrzęki nóg
    Wiele kobiet uskarża się na problem zatrzymania wody w organizmie powodujący obrzęki nóg, którym towarzyszy uczucie ciężkości i boleści. Najczęściej walka z tą dolegliwością opiera się na przyjmowaniu tabletek z dodatkiem diosminy lub wmasowywaniu w kończyny maści z wyciągiem z kasztanowca. Skutecznym sposobem na obrzęki jest przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Przyczyny ...

    Diety 21.09.2012
    Jakie są założenia diety cytrynowej
    Opracowana przez Stanley’a Burroughsa w latach 40. XX wieku dieta cytrynowa współcześnie święci triumfy wśród gwiazd filmu i estrady. Chętnie stosuje ją piosenkarka Beyonce i dziennikarka Helen Gent, ponieważ oprócz znacznego spadku wagi, oczyszcza ona organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, poprawia samopoczucie oraz kondycję skóry i włosów. Pij tylko specjalny ...

    Diety 21.09.2012
    Co jeść, aby obniżyć ciśnienie
    Nawet niewielka modyfikacja nawyków żywieniowych może w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby nadciśnieniowej, a w przypadku zmagania się z problemem wysokiego ciśnienia pomóc w jego obniżeniu. Przede wszystkim codzienny jadłospis powinien być wolny od słonego oraz tłustego jedzenia.Czego należy się wystrzegać mając wysokie ciśnienie? Przeciwdziałanie nadciśnieniu ...

    Diety 21.09.2012
    Jak powinna wyglądać dieta 40-latki
    Wraz z przekroczeniem 40. roku życia przychodzi nam zmierzyć się z obniżającym się stężeniem hormonów, a co za tym idzie wolniejszą przemianą materii i szybszym odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Aby w pełni cieszyć się dobrym zdrowiem i zapobiec przybieraniu na wadze warto wprowadzić kilka zmian żywieniowych w swojej codziennej diecie. Po 40-stce zapotrzebowanie Twojego organizmu ...

    Diety 21.09.2012
    Jak wygląda dieta ananasowa
    Powszechne przekonanie o ananasie jako „pogromcy tłuszczu” sprawiło, że na rynku pojawiły się różnego rodzaju tabletki odchudzające oraz preparaty ułatwiające walkę z cellulitem oparte na tym wyciągu z tego owocu. Jednak zamiast sięgać po te środki, skuteczniej pozbędziesz się nadwagi stosując dietę ananasową. Odchudzające właściwości ananasa to wynik zawartych w nim kwasów ...

    Diety 21.09.2012
    Co jeść, aby zapobiec jaskrze
    Specjaliści szacują, że nawet 6 milionów ludzi na świecie całkowicie traci wzrok z powodu jaskry. To schorzenie niestety jest nieuleczalne. W celach profilaktycznych, jak i łagodzących dolegliwości związane z jaskrą należy zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. Co sprzyja jaskrze Jaskra to choroba oczu uwarunkowana wzrostem ciśnienia śródgałkowego, które spowodowane jest brakiem możliwości ...

    Diety 21.09.2012
    Dieta przy nerwicy
    Ciągły pośpiech, nowe obowiązki i napięcie związane z życiem zawodowym oraz prywatnym sprawia, że jesteśmy szczególnie narażeni na działanie stresu. Permanentne obciążanie organizmu sytuacjami stresogennymi może prowadzić do nerwic. Możemy temu zapobiec dbając o codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Twoim sprzymierzeńcem w walce z zaburzeniami ...

    Diety 21.09.2012
    Dieta po zawale serca
    Po przebytym zawale serca kluczową rolę w przeciwdziałaniu kolejnym chorobom sercowo-naczyniowym, zwłaszcza miażdżycy, cukrzycy oraz nadciśnieniu tętniczemu, odgrywa dieta uboga w tłuszcze oraz sól. Zwykle chory musi pozbyć się nadwagi, stąd odżywianie jest restrykcyjne. Ponieważ pierwsze dni po zawale serca mogą przebiegać pod znakiem nudności i wymiotów, dlatego wtedy dieta chorego ...