Wszystkie artykuły
Diety 21.09.2012
Co jeść, aby przytyćW dobie diet odchudzających i szczupłej sylwetki problem przybrania na wadze wydaje się czymś nierzeczywistym. Jednak obok osób zawzięcie walczących ze zbędnymi fałdkami są i takie, które chciałyby pozbyć się wystających kości lub podbudować zdrowie. Aby przytyć należy stosować się do kilku zasad opartych na zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Przyczyny zbyt niskiej wagi
O niedowadze ...
Diety 21.09.2012
Na czym polega dieta Melanie GriffithAktorka Melanie Griffith, podobnie jak duża liczba kobiet, w ciąży znacznie przybrała na wadze. Żona Antonio Banderasa w celu powrotu do smukłej sylwetki wykluczyła z jadłospisu tłuszcz i jadła zgodnie z zasadą „mniej, a częściej”.
Podstawowa zmiana nawyków żywieniowych jakiej dokonała sławna aktorka było całkowite wykluczenie z jadłospisu tłustych potraw. Z talerza Melanie ...
Diety 21.09.2012
Jak wygląda dieta letniaLatem, kiedy dni są ciepłe i słoneczne, a nasz strój odkrywa więcej ciała niż zwykle, zwiększa się nasz poziom mobilizacji do walki z niedoskonałościami. Dbaniu o szczupłą sylwetkę sprzyja obfitość świeżysz warzyw i owoców, które stanowią podstawowy składnik letniej diety.
W okresie letnim dni są dłuższe, dzięki czemu mamy więcej możliwości korzystania ze światła słonecznego ...
Diety 21.09.2012
Założenia diety bezwęglowodanowejZależy Ci na trwałej utracie nadwagi i masz na tyle samodyscypliny, że jesteś w stanie wykluczyć na kilka tygodni ze swojego menu węglowodany? Warto, abyś wypróbował dietę bezwęglowodanową. Chudnięcie przebiega powoli przez co pozwala uniknąć efektu jo-jo.
Po wyeliminowaniu z codziennego jadłospisu węglowodanów i jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanego tłuszczu i białka ...
Diety 21.09.2012
Założenia diety mlecznejMleko zwykle kojarzy nam się z dzieciństwem i usilnymi zapewnieniami rodziców, że musimy je pić, aby mieć silne kości. Jeśli pozostał Ci dobry nawyk i chętnie sięgasz po ten produktu spożywczy, a jednocześnie masz do zrzucenia kilka nadprogramowych kilogramów, możesz wypróbować dietę mleczną.
Wbrew pozorom ta metoda odżywiania nie polega na spożywaniu zup mlecznych, owsianki, ...
Diety 21.09.2012
Składniki diety polymealPo ukończeniu 40. roku życia zarówno u kobiet, jak i mężczyzn zwiększa się ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, zwanej też chorobą niedokrwienną serca. W celach profilaktycznych warto zastosować dietę polymeal, której podstawę stanowi czosnek, tłuste ryby morskie, gorzka czekolada oraz czerwone wino.
Zawał serca, będący zwykle następstwem zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych ...
Diety 14.09.2012
Jak nie przytyć na wakacjach all inclusivePopularne w ostatnich latach oferty all inclusive kuszą bogatym menu i nieograniczonym dostępem do alkoholi. Różnorodne jedzenie, serwowane między posiłkami przekąski oraz możliwość popijania drinka pod palmą sprawiają, że człowiek zjada i wypija znacznie więcej niż potrzebuje. Czy jest metoda, by pomimo takich ilości pysznych dań i trunków zachować wagę sprzed wyjazdu?Decydując ...
Diety 13.09.2012
Jakie są założenia diety antystresowejSytuacje stresowe związane z pracą lub życiem prywatnym w połączeniu z nieregularnymi posiłkami i niezdrowym odżywianiem się sprawiają, że jesteś zmęczony, nadpobudliwy, a nawet miewasz stany depresyjne. Aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i równowagę emocjonalną, zastosuj dietę antystresową. Magnez i komplet witamin z grupy B w diecie antystresowej
W diecie ...
Diety 13.09.2012
Jak komponować posiłki na diecie jogurtowejPostanowiłaś schudnąć, ale masz problemy ze ścisłym trzymaniem się kuracji odchudzającej, bo zjadane posiłki są dla Ciebie niesmaczne i zbyt małe? Powinnaś wypróbować dietę jogurtową. Jesz lekko, zdrowo, a przede wszystkim smacznie i bez nadmiernego głodzenia się. Zalety jogurtu
Największym atutem jogurtów są znajdujące się w nich żywe kultury bakterii, które usprawniają ...
Diety 13.09.2012
Jak komponować posiłki na diecie ryżowejPoczątki diety ryżowej sięgają lat 40. XX wieku i badań doktora Walter Kempner z Uniwersytetu Duke’a w Stanach Zjednoczonych dotyczących wpływu różnego rodzaju produktów spożywczych na choroby jak cukrzyca czy nadciśnienie. Odkrył on, że osoby, które spożywają ryż, rzadziej borykają się z tymi schorzeniami. Dziś dieta ta uważana jest za jedną z najbezpieczniejszych na świecie.Ryż ...
