Wszystkie artykuły
Diety 13.09.2012
Jak komponować posiłki na diecie ziemniaczanejPowszechne przekonanie o tym, że ziemniak tuczy i nie zawiera w sobie wielu dobroczynnych składników odżywczych powoduje, że często unikamy jedzenia tego warzywa. To błąd, ponieważ pospolity kartofel jest źródłem cennych witamin i minerałów, a dzięki niskiej zawartości kalorii może stanowić podstawę diety odchudzającej. Mikroelementy w ziemniakach
W ziemniaku, który do Europy ...
Diety 12.09.2012
Jak wygląda dieta dla figury typu klepsydraW latach 50. i 60. XX wieku sylwetka Marilyn Monroe uważana była za idealną. Legendarna aktorka posiadała figurę typu klepsydra, która powszechnie uważana jest za symbol kobiecości. Jednak panie o proporcjonalnych kształtach powinny zadbać również o właściwą dietę. Figura klepsydry
Kobieta klepsydra posiada symetryczną sylwetkę. Charakterystyczne są dla niej ramiona i barki niemal ...
Diety 12.09.2012
Jakie są założenia diety pszennejZalety pszenicy poznano niemal 10 tysięcy lat temu w Azji. Wierzono, że ma ona moc zapewniania dobrobytu i pomyślności. Współcześnie docenia się jej właściwości oczyszczające organizm i wzmacniające pracę wątroby. Stanowi ona również podstawę specjalnej diety. Właściwości pszenicy
Pszenica to jeden z najpopularniejszych gatunków zbóż uprawianych przez Polaków. Najczęściej ...
Diety 12.09.2012
Jakie są założenia diety jajecznejNajbardziej popularne i powszechnie używane jest jajo kurze. Jednak coraz chętniej sięgamy po te pochodzące od gęsi, kaczek, przepiórek, a nawet strusi. Jeśli lubisz jajka, a przy okazji szukasz sposobu na szybkie pozbycie się kilku zbędnych kilogramów, powinnaś wypróbować dietę jajeczną.Wartości odżywcze jajek
W jajku składającym się z białka oraz żółtka, znajdziemy wodę, ...
Diety 12.09.2012
Jak wygląda dieta selerowaNać selera w starożytnym Egipcie, Rzymie oraz Grecji stanowiła element dekoracyjny. Wieniec z selera nakładano na głowy zwycięzców igrzysk nemejskich. Współcześnie seler wykorzystywany jest w dietetyce. Zalety selera
Seler dostarcza nawet 150 miligramów witaminy C w 100 gramach, co jest dawką prawie dwukrotnie większą niż w przypadku cytryny, która na 100 gram zawiera jej 50-80 miligramów. ...
Diety 12.09.2012
Właściwości magnezuDokuczają Ci bolesne skurcze w łydkach, Twoje ręce i nogi często drętwieją lub przechodzi przez nie nieprzyjemne mrowienie, wypadają Ci włosy, a paznokcie są podatne na złamania? Gdy towarzyszą temu problemy z koncentracją i ciągłe zmęczenie prawdopodobnie w Twoim organizmie jest za mało magnezu. Właściwości magnezu
Magnez odpowiada za dostarczanie komórkom i tkankom energii ...
Diety 12.09.2012
Jakie właściwości ma chromMając problemy z nadmiernym apetytem na słodycze, warto zainteresować się uzupełnieniem codziennej diety o chrom. Ten mikroelement nie tylko umożliwia walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej, ale również wspomaga leczenie cukrzycy i nadmiernej nerwowości.Zalety chromu
W Twoim organizmie znajdują się niewielkie ilości chromu - nie więcej niż 6 miligramów. Ten mikroelement jest składnikiem ...
Diety 30.08.2012
Jakie zalety i wady ma dieta 800 kcalBywają sytuacje, kiedy potrzebujemy w ekspresowym tempie pozbyć się kilku kilogramów. Oczekując szybkich efektów w akcie desperacji znacznie ograniczamy dzienną ilość spożywanych kalorii i sięgamy po dietę 800 kcal. Na ile jest to skuteczny i bezpieczny sposób na odchudzanie?Korzyści z diety 800 kcal
Niewątpliwie elementarną korzyścią ze stosowania diety, której bilans kaloryczny ...
Diety 29.08.2012
Jak rozszerzyć dietę niemowlakaDo około szóstego miesiąca życia mleko matki stanowi jedyny składnik diety niemowlaka. Po tym okresie jadłospis dziecka powinien być stopniowo poszerzany o kolejne artykuły żywieniowe. Proces ten powinien przebiegać stopniowo. W ten sposób unikniesz dolegliwości żołądkowych swojej pociechy lub reakcji alergicznych.Kiedy modyfikować dietę maluszka
Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia ...
Diety 28.08.2012
Czym są boostery azotoweBoosterami azotowymi interesują się obecnie nie tylko kulturyści chcący napompować swoje mięśnie. Preparatami zawierające argininę coraz częściej posiłkują się osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, m.in. sztuki walki, które nie tylko chcą utrzymać beztłuszczową masę mięśniową, ale również podnieść wydolność organizmu. Tlenek azotu w ciele człowieka
Liczne badania ...
