Wszystkie artykuły
Przetwory 25.09.2012
Pomarańczowy syrop z kardamonem na rozgrzanieDoskonale wypada w połączeniu z mlecznymi albo śmietankowymi deserami czy też z lodami. Pomarańcze to bogate źródło witaminy C, zaś kardamon od wieków był ceniony w dalekowschodniej medycynie jako remedium na brak apetytu oraz infekcje dróg oddechowych. Poza tym ta pochodząca z Półwyspu Indyjskiego przyprawa jest uznawana za jeden z najsilniejszych afrodyzjaków.Składniki 1 kg białego ...
Napoje 25.09.2012
Domowy koktajl wielowarzywnyJeżeli chcesz się zdrowo odżywiać, to musisz jeść dużo warzyw, owoców, a mięso zwierząt rzeźnych powinieneś zamienić na ryby. Do jedzenia warzyw w czystej postaci - zwłaszcza dzieci - trudno przekonać, dlatego chcę się z wami podzielić moim przepisem na koktajl wielowarzywny. Jest na prawdę pyszny.Składniki:
1 szklanka soku z jabłek
1 szklanka soku z selera
sok wyciśnięty z ...
Ryby i owoce morza 25.09.2012
Hamburgery rybne z pomidoramiPrzedstawiam wam wspaniały przepis na hamburgery z pomidorami, ale nie z mięsa wołowego, tylko z ryby. Są na prawdę smaczne. Polecam wam je, jeżeli jesteście na diecie, a nie możecie się powstrzymać od jedzenia hamburgerów. Jedząc je robicie na pewno duży krok w kierunku przejścia na zdrowy tryb życia.Składniki:30 dag filetów z ryby 4 łyżki oleju 1 łyżka soku wyciśniętego z ...
Sałatki 24.09.2012
Sałatka ziemniaczanaSałatka ziemniaczana najlepiej pasuje jako dodatek warzywny do dań z grilla. Jest naprawdę smaczna i nieźle się prezentuje. Przygotowuje ją prawie zawsze do grillowanego karczku. Jest dosyć łatwa w przygotowaniu, na pewno nie pochłonie Ci zbyt dużo czasu.Składniki
1,5 kg ziemniaków ugotowanych w mundurkach 3 duże cebule czerwone duża cebula biała 5-7 średniej wielkości ogórków konserwowych ...
Diety 24.09.2012
Założenia diety zimowejW sezonie zimowym nasz organizm jest szczególnie podatny na infekcje i przeziębienia, a także gromadzenie dodatkowych kilogramów. W celu podniesienia odporności, zapewnienia sobie dużej dawki energii oraz uniknięcia odkładania się tkanki tłuszczowej należy zastosować dietę zimową. Zimą więcej jemy. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem zimna naczynia krwi krwionośne kurczą się, ...
Diety 24.09.2012
Jak komponować posiłki w diecie 1200 kcalJeśli myślisz, że na diecie 1200 kalorii wystarczy jedynie przestrzegać zasady nieprzekraczania danego progu kaloryczności i przykładowo będziesz mogła zamiast śniadania zjeść kawałek ulubionej szarlotki, jesteś w błędzie. W tym sposobie żywienia obowiązuje kilka reguł, które gwarantują sukces w postaci utraty zbędnych kilogramów.
Jak sama nazwa wskazuje w ciągu dnia możesz ...
Diety 24.09.2012
Jak komponować posiłki w diecie 1000 kaloriiMasz więcej niż 5 kilogramów nadwagi i miesiąc do ważnego spotkania lub imprezy? Taki efekt przyniesie dieta oparta na bilansie energetycznym nie przekraczającym 1000 kalorii w ciągu dnia. Musisz liczyć się z wieloma wyrzeczeniami i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. W diecie 1000 kalorii istotne jest rozplanowanie dziennego dostarczania organizmowi jedzenia na pięć posiłków ...
Diety 24.09.2012
Czym jest Beta GlukanZmagając się z wysokim poziomem cholesterolu lub zwiększoną podatnością organizmu na infekcje oraz choroby, warto uzupełnić swoją dietę o produkty zawierające owies. Znajdujący się w nim beta glukan pomaga ustabilizować gospodarkę lipidową organizmu, a także wzmocni odporność Twojego organizmu.
Pod pojęciem beta glukan kryje się organiczny związek chemiczny stanowiący rozpuszczalną ...
Diety 24.09.2012
Właściwości rumiankuWielu z nas rumianek poznało już w okresie niemowlęcym i bardzo wczesnego dzieciństwa, gdy mama dawała nam do picia herbatę z rumianku w celu złagodzenia bolesnych i uciążliwych kolek. Rumianek działa dobroczynnie również na wiele innych dolegliwości i chorób niezależnie od naszego wieku.
Rumianek wykorzystuje się jako napar z suszonych koszyczków rośliny, który może posłużyć ...
Desery i ciasta 23.09.2012
Ciasto marchewkowe z kremem serowymCiasto marchewkowe jest na prawdę niezwykłym smakołykiem. Gdy twoje dzieci nie przepadają za marchewką w stanie surowym, to jest to ciasto właśnie dla nich. Na pewno każdy je polubi, bo smakuje, jak i prezentuje się wspaniale.Składniki:25 dag masła lub margaryny PALMY 2 szklanki cukru kryształu1 łyżeczka mielonego cynamonu 4 jajka 1 ½ szklanki tartej marchewki 2 ½ szklanki mąki krupczatki ...