Wszystkie artykuły
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Usprawniamy stawy rąk - 4 proste ćwiczeniaChoroby reumatyczne wymagają od chorych systematycznego usprawniania stawów. Bez ćwiczeń mięśnie słabną, powstają przykurcze, nasila się ból. Aby tego uniknąć, trzeba ćwiczyć. Proponujemy cztery proste ćwiczenia, które można wykonywać w każdym miejscu i o każdej porze. Warto ćwiczyć, bo to daje samodzielność w codziennym życiu.Ćwiczenie 1 - Na zdolność zginania i prostowania ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Jak się kochać, gdy boli krzyż - seks dla zdrowiaSeks jest nieodłączną częścią naszego życia, chociaż niektórzy uważają, że można bez niego żyć. Uczeni podkreślają jednak, że udany seks w istotny sposób wpływa na jakość życia psychicznego i fizycznego.Bywa, że stronimy od współżycia, wymawiając się chorobą, przebytą operacją lub bólem. W rzeczywistości mało jest takich sytuacji, kiedy ze względu na stan zdrowia ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Wybierz swój styl - zalety pływaniaPływanie korzystnie wpływa na układ krwionośny, ponieważ w pozycji leżącej potrzebuje on mniej siły na pompowanie krwi do serca. Regularne pływanie zwiększa pojemność serca, obniża tętno spoczynkowe oraz ciśnienie krwi. Pływanie pomaga też w utrzymaniu zgrabnej sylwetki i pozbyciu się nadmiaru kilogramów. Ruch w wodzie sprzyja elastyczności mięśni i więzadeł, zwiększa ruchomość ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Scyntygrafia kości - badanie zmian nowotworowych kościScyntygrafię kości wykonuje się na zlecenie lekarza. W większości przypadków sięga się po nie, szukając zmian nowotworowych pierwotnych lub przerzutowych do kości. Jednak nie tylko. Lekarze wykorzystują scyntygrafię także, gdy np. ból jest głęboko umiejscowiony, a na zdjęciu RTG nie widać zmian, gdy trudno jest podjąć decyzję co do miejsca wykonania biopsji, by zróżnicować ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Zadbaj o szyjny odcinek kręgosłupaKręgosłup składa się z rozdzielonych dyskami 33 lub 34 kręgów, ustawionych jeden na drugim. Podzielono go umownie na 4 odcinki. Najwyżej położony, szyjny, składa się z siedmiu kręgów. I to właśnie on sprawia nam sporo kłopotów, bo szkodzą mu m.in. stres, praca i spanie w niewłaściwej pozycji czy postępujące zmiany zwyrodnieniowe. Jak szacują lekarze, aż 20% Polaków skarży ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Lecznicze kąpiele dla osób cierpiących na choroby reumatyczneZanurzenie się w ciepłej wodzie, zwłaszcza z dodatkiem soli kąpielowej albo olejków aromatycznych, odpręża, uspokaja i łagodzi stres. Taka kąpiel wspaniale działa na zdrowy organizm. A czy osoba cierpiąca na choroby reumatyczne i znosząca ból może liczyć na to, że kąpiele jej także pomogą? Okazuje się, że tak!Lecznicze kąpiele dla osób cierpiących na choroby reumatyczne łagodzą ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Jak stosować leki przeciwbólowe przy bólach stawówPrzy bólach stawów większość z nas bez zastanowienia sięga po leki przeciwbólowe lub dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Niestety, dłuższe ich przyjmowanie powoduje niepożądane skutki uboczne.Trzeba wiedzieć, że leki przeciwbólowe mają wiele działań niepożądanych i dlatego przy dłuższym ich stosowaniu należy kontrolować funkcje nerek i wątroby oraz ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Jak rozpoznać początki osteoporozyOsteoporoza przez wiele lat rozwija się, nie dając żadnych znaków. Dlatego nazywana jest cichym złodziejem kości. Wraz z rozwojem choroby dolegliwości występują coraz częściej. W końcu kości stają się tak słabe, że zaczynają wołać o pomoc.Zwykle zaczyna się od bólu kręgosłupa podczas siadania i wstawania, zwłaszcza z niskiego fotela czy kanapy. Boli, gdy długo stoimy albo ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Halluksy - podstawowe zalecenia ortopedówKoślawe paluchy (halluksy) nie tylko szpecą stopy i deformują buty. Także utrudniają chodzenie, powodując ból. Jak nie dopuścić do tego, by halluksy powstały, i co robić, gdy jednak się pojawią? Warto pamiętać o kilku podstawowych zaleceniach ortopedów.U podstawy dużego palca stopy znajduje się staw śródstopno-paliczkowy. Gdy ulega on zniekształceniu, paluch powoli zaczyna odchylać ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Czy grozi ci osteoporoza? - test ryzykaOsteoporoza w większości przypadków przebiega bezobjawowo, przynajmniej we wczesnych fazach rozwoju choroby. Ubytek kości następuje powoli i zazwyczaj nie daje on żadnych sygnałów ostrzegających przed zbliżającym się niebezpieczeństwem. Test ryzyka osteoporozy umożliwia określenie zagrożenie jej wystąpienia zanim wykonamy badania specjalistyczne.Odpowiedz na poniższe pytania i zaznacz ...
