Tak jak żaba
Styl klasyczny przypomina ruchy, które wykonują pływające żaby. Zarówno lewa jak i prawa strona ciała wykonują te same, symetryczne ruchy. Najlepiej będzie, jeśli od początku będziemy uczyć się pływać zanurzając głowę. Gdy nauczymy się pływać z głową pod wodą, nasz styl będzie bardziej efektywny, a mięśnie będą pracować o wiele lepiej.
Praca rąk
Prawidłowe pływanie stylem klasycznym jest zsynchronizowane i symetryczne. Ta reguła dotyczy zarówno pracy rąk, jak i nóg. Pozycję wyjściową przyjmujemy, gdy nasze ręce są prosto wyciągnięte przed siebie, nogi wyprostowane a stopy nieznacznie odchylone do tyłu.
Rozpoczynamy od zagarniającego ruchu rąk w dół, na zewnątrz, pamiętając o lekkim ugięciu łokci. W momencie gdy nasze ramiona znajdą się w jednej linii z barkami, a przedramię pod kątem prostym względem tułowia, powinniśmy znajdować się w najniższym położeniu pod wodą.
Następnie, aby się wynurzyć ściskamy łokcie do siebie. Ruch wewnętrzny kończymy, gdy dłonie znajdą się pod brodą, a łokcie przy klatce piersiowej. Teraz nabieramy powietrza, wypuszczamy je natomiast pod wodą.