Podatki
Najnowszy e-book:
Jak zakupić usługę od podmiotu powiązanego by nie naruszyć prawa
Kadry
Jak zatrudnić uchodźcę z Ukrainy w jednostce samorządowej?
ZUS i płace
Fundusz socjalny (ZFŚS) i świadczenie urlopowe
Rachunkowość
Sprawdź, kiedy możesz sporządzić uproszczone sprawozdanie
Firma
Jak przygotować dobrej jakości biznesplan w ramach PROW i innych programów
Oświata
Dowóz dzieci do placówek oświatowych – zastosowanie przepisów ustawy pzp dla dyrektorów placówek oświatowych. Realizacja obowiązku. 5 wskazówek postępowania. Zmiany przepisów
BHP
O czym mówić na szkoleniu wstępnym bhp.
Transport
Zmiany w wadze naruszeń
Ochrona zdrowia
Zrównoważony rozwój – jakie działania mogą podjąć placówki medyczne na rzecz środowiska?
Nieruchomości
Czy zbiornik na deszczówkę wymaga zezwolenia?
Zamówienia publiczne
Zamówienia publiczne w czasie pandemii koronawirusa
Sektor publiczny
KORONAWIRUS A RODO – CO SIĘ ZMIENIŁO?
Ochrona środowiska
Dotacje na kwestie odpadowe w 2022 roku
NGO
Zadania publiczne - praktyczne wskazówki, jak korzystać z nowych wzorów ofert i umów
Finanse osobiste
Triki inwestycyjne – najlepsze, sprawdzone, skuteczne
Prawo prywatne
Monitoring w organizacji a ochrona wizerunku – 20 praktycznych rozwiązaniach
Rolnictwo
Jak zatrudnić cudzoziemca do prac sezonowych
Lifestyle
Najnowsze zmiany w prawie łowieckim
Maraton wymaga od biegacza specjalnego trybu przygotowań zarówno pod względem treningowym, jak i żywieniowym. Dieta osoby chcącej pokonać dystans ponad 42 kilometrów musi być zbilansowana i zapewniać odpowiedni poziom energii na każdy dzień treningów oraz dzień startu. W trakcie przygotowań do maratonu Wraz z rozpoczęciem pierwszego treningu w ramach przygotowań do ...1366 »
Rodzaj spożywanego posiłku przed biegiem, jak również pora jego dostarczenia ma istotny wpływ na to, jak będzie wyglądał Twój trening. Im mniej czasu do treningu, tym lżejszy powinien być posiłek. Równie ważne jest odżywianie po treningu. Posiłek 3-4 godziny przed treningiem Optymalnym rozwiązaniem będzie jedzenie na 3-4 godzin przed treningiem ...1366 »
Gra z orłem na piersi to marzenie wielu młodych adeptów piłki siatkowej. Jego realizacja wymaga od zawodnika nie tylko posiadania talentu i nieprzeciętnych umiejętności. Podstawą jest ciężki trening, który pozwoli piąć się na coraz wyższe szczeble w siatkarskiej karierze.Od samego początku Wykazywanie się posiadanymi umiejętnościami od najwcześniejszego okresu gry w siatkówkę, ...1366 »
Niektóre kluby karate oferują zajęcia dla dzieci już od 4. roku życia. Jednak w tym wieku mają one bardziej charakter zabawowy i pozbawione są kontekstu walki. Najbardziej odpowiednim czasem na zapisanie dziecka na treningi karate będzie okres pomiędzy 6. a 8. rokiem życia. Kiedy zacząć treningi karate Zwykle kiedy rodzice chcą ...1366 »
Twórca karate shotokan, Gichin Funakoshi twierdził, że w prawdziwym karate umysł i technika staje się jednym. I w tym zawiera się cała idea jednego z najpopularniejszych stylów karate na świecie. Według założeń Shotokan sposób walki powinien wyrażać intencje umysłu. Historia karate shotokanNazwa shotokan oznacza „szkołę Shoto” lub miejsce, w którym uczy ...1366 »
Karate najczęściej kojarzymy z dwoma kolorami pasów, które oplatają kimono, a mianowicie białym i czarnym. Jednak w tej dyscyplinie sportowej wyróżniamy osiem barw pasa. Każdy z nich niesie za sobą informację o tym, na jakim stopniu zaawansowania jest dany zawodnik.Skąd różnobarwność pasów w karate Początkowo tę sztukę walki uprawiali tylko japońscy ...1366 »
Obserwując osoby biegające w dużych miastach, można łatwo zauważyć, że trenują one w różnych miejscach. Jedni wybierają chodniki, inni biegają po parkach, a jeszcze innych można spotkać na ogólnodostępnych boiskach sportowych. Jak szukać miejsca do biegania Warto przed rozpoczęciem przygody z bieganiem na terenie dużego miasta zrobić rozeznanie w ...1366 »
Ukończenie maratonu to nie lada wyczyn. Wymaga od biegacza wytrwałości, systematyczności, konsekwencji, pokonywania słabości własnego organizmu. Dzięki prawidłowo przeprowadzonemu okresowi przygotowawczemu może go pokonać każdy.Dla kogo maraton W tym sporcie nie ma ograniczeń wiekowych. Zarówno początkujący biegacz, jak i ten mogący się poszczycić setkami przebiegniętych kilometrów są w stanie przebiec maraton, ...1366 »
Minimum sprzętu do gry w golfa to piłeczka i kij. Jednak w rzeczywistości na polu golfowym lista akcesoriów gwarantujących komfortową grę jest znacznie dłuższa, co wynika głównie z ilości koniecznych do gry kijów. Torba do kijów golfowych Skoro potrzebujemy kilku kijów, musimy je w czymś nosić. Jakościowo dobra torba przełoży się ...1366 »
Kije golfowe nie zmieniły swojego kształtu od ponad stu lat. Fakt ten powinien ułatwić wybór podstawowego sprzętu do gry osobom zainteresowanym tym spokojnym i eleganckim sportem. Przyjrzyjmy się podstawowym rodzajom kijów golfowych. Dopasowany kij – lepsze wyniki Odpowiednio dobrany kij golfowy w bardzo dużym stopniu przekłada się na wyniki uzyskiwane w ...1366 »
Wschodnie sztuki walki cieszą się w Polsce dużą popularnością. Mało kto jednak wie, że wushu to ogół chińskich systemów walki, często też zwany w świecie zachodnim kung fu. Czym zatem charakteryzuje się ten sport i jakie są korzyści płynące z jego uprawiania?Czym jest wushu? Warto zaznaczyć, że chińskie wushu również ma ...1366 »
Sumo to od XVIII w. narodowy sport Japonii. Jest silnie powiązany z jej tradycją i kulturą. Dla większości Europejczyków zawodnicy uprawiający sumo są ogromnymi, otyłymi ludźmi występującymi w bieliźnie, jednak dla Japończyków zawodnik sumo to gwiazdor, obiekt podziwu oraz westchnień. Jakie są główne zasady tej gry?Cel gry Zasady sumo są proste. ...1366 »
Zobacz więcej »
Eelo
Chcę otrzymywać informacje drogą elektroniczną i telefoniczną o dodatkowych promocjach, rabatach dotyczących produktów własnych WIP i partnerów WIP. Wiem, że moja zgoda może być wycofana w dowolnym momencie.
2024 © Wiedza i Praktyka Strona używa plików cookies. Korzystając ze strony użytkownik wyraża zgodę na używanie plików cookies.
/WiedzaiPraktyka /wip