Koktajl owocowo-warzywny

Składniki

Wykonanie

Poszczególne składni kolejno wrzucamy do sokowirówki i miksujemy. Gotowy sok wlewamy do szklanek.

A jakie witaminy sobie dostarczymy?

Marchewka – najwięcej zawiera karotenu, czyli prowitaminy A. Zawiera także witaminę E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, witaminę C.

Jabłko – zawiera m.in. witaminy: A, B1, B2, C, E, PP, a także błonnik i pektyny.

Kiwi – to dobre źródło witamin z grupy B, C, kwasu cytrynowego, kwasu foliowego i karotenoidów.

Pietruszka – zawiera w dużych ilościach minerały: wapń, magnez, żelazo, potas oraz witaminy: A, C, PP, kwas foliowy.

Proponuję zatem zamiast kawy zacząć dzień od porcji pożywnego soku.

• Truskawkowe koktajle
• Koktajl orzeźwiający z kefiru i ogórków
• Koktajl jagodowy