Niezależnie od wieku kobiety powinny zadbać o prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych panie powinny zainteresować się jogą hormonalną, która nie tylko ochroni przed przykrymi kobiecymi dolegliwościami, ale doda energii i pozwoli osiągnąć równowagę emocjonalną.
Joga hormonalna jest rodzajem terapii opartej na jodze, hatha-jodze, jodze kundalini, qigongu, wschodnich technikach kontrolowania oddechu oraz tybetańskich sposobach podnoszenia poziomu energii, który pomaga przywrócić równowagę zaburzonej gospodarce hormonalnej u kobiet.
System ćwiczeń opracowała na początku lat 90. XX wieku brazylijska trenerka jogi Dinah Rodriquez. Ten rodzaj ćwiczeń działa na różne płaszczyzny życia. Pod względem fizycznym pozwala wzmocnić mięśnie, ścięgna i kości, wymodelować sylwetkę oraz poprawić wady postawy. Od strony fizjologicznej pobudza produkcję żeńskich hormonów, zmniejsza ryzyko występowania chorób związanych z ich niedostateczną ilością w organizmie oraz łagodzi objawy menopauzy.
Na płaszczyźnie psychologicznej uodparnia na stres, chroni przed depresją, bezsennością i zaburzeniami równowagi emocjonalnej. Joga hormonalna dodaje również energii życiowej, poprawia samopoczucie i kondycję oraz pobudza organy, które odpowiadają za wytwarzanie hormonów (jajniki, przysadkę, tarczycę i nadnercza).
Joga hormonalna to rodzaj aktywności fizycznej przeznaczonej dla kobiet niezależnie od wieku i posiadanej kondycji. W szczególności wskazana jest dla kobiet w okresie menopauzy. Skutecznie łagodzi ona dolegliwości związane z okresem klimakterium, czyli uderzenia gorąca, zachwiania emocjonalne, migreny i problemy ze skórą. Zapobiega wzrostowi cholesterolu, suchości pochwy, osteoporozie i pomaga uregulować cykl miesiączkowy.
Powinny się nią zainteresować kobiety leczące się na niepłodność, zmagające się z PMS-em (zespół napięcia przedmiesiączkowego), zespołem policystycznych jajników, zanikiem menstruacji oraz obserwujące u siebie spadek libido.
Joga hormonalna w naturalny i szybki sposób przywróci organizm do prawidłowego funkcjonowania, a przy okazji pozwoli wysmuklić ciało i przywróci wewnętrzny spokój.