Kondycja w 7 minut: skuteczny relaks dzięki jodze

Kategoria: Odzyskaj sprawność

Nie ma znaczenia, czy jesteś czynny zawodowo, czy troszczysz się o dom i rodzinę: codziennie jesteś narażony na stres. Momenty, w których masz czas tylko dla siebie, są na wagę złota. To idealny czas na krótki relaks z jogą. W tym artykule chcę zaprezentować kilka ćwiczeń jogi, za pomocą których ...1341 »

Fale uderzeniowe. Ostatnia deska ratunku w przypadku zwapnienia barku, ostrogi piętowej i bólów ścięgien

Kategoria: Odzyskaj sprawność

Terapia falami uderzeniowymi pomoże w przypadku utrzymujących się bólów – nawet wtedy, gdy leki i zastrzyki już nie działają. Często dzięki takiej terapii można uniknąć nawet operacji. Wyśmienite wyniki zanotowano w przypadku zwapnienia barku i ostrogi piętowej. Ale my polecamy Państwu tę pozbawioną skutków ubocznych metodę również w przypadku wielu ...1341 »

Substancje odżywcze w kuchni. Demaskujemy 4 najważniejsze przyczyny utraty witamin z owoców i warzyw

Kategoria: Zdrowie bez diety

Jeśli codziennie spożywacie Państwo 5 porcji owoców i warzyw, wówczas jesteście odpowiednio zaopatrzeni w witaminy – przynajmniej w teorii. Bo dzieje się tak wyłącznie, jeśli uda się Państwu ograniczyć utratę witamin w trakcie przechowywania, obróbki i gotowania tych produktów. W niniejszym artykule poznacie 4 najważniejsze przyczyny utraty witamin oraz sposoby ...1341 »

Oligofruktoza. Specjalna substancja przeciw nadwadze, osteoporozie i problemom jelitowym

Kategoria: Zdrowie bez diety

Oligofruktoza należy do rozpuszczalnych substancji balastowych, które nie są trawione w jelicie cienkim, w jelicie grubym natomiast służą za pożywkę dla bardzo pożytecznych bakterii jelitowych. Jest pomocna nie tylko przy problemach z trawieniem, wspiera również leczenie osteoporozy i pomaga zmniejszyć wysoki poziom lipidów we krwi. Tutaj przeczytają Państwo, jakie produkty ...1341 »

Ryzyko samodzielnego stosowania produktów leczniczych – czego należy przestrzegać zażywając leki bez recepty

Kategoria: Długie zdrowie

W szczególności przy lekkich dolegliwościach, typu przeziębienie czy problemy z żołądkiem, wiele osób próbuje leczyć się na własną rękę. Nie zawsze stosowane są przy tym tylko sprawdzone sposoby domowe. Często stosuje się także leki sprzedawane bez recepty. Mimo że środki takiego typu można kupić w każdej aptece bez konsultacji z ...1341 »

Jak interpretować wyniki badań laboratoryjnych? Bez paniki: nie każde odchylenie od normy od razu oznacza chorobę

Kategoria: Długie zdrowie

Badania krwi pozwalają ocenić stan zdrowia. Dlatego są istotne w profilaktyce i diagnostyce. Ale czy dla każdego rzeczywiście jasne jest, co się kryje pod pojęciami cholesterol HDL, erytrocyty czy hematokryt? W tym artykule dowiecie się Państwo, jak interpretować wyniki badań i co to dla nas oznacza, gdy poszczególne wartości są ...1341 »

Metionina i inne aminokwasy wzmacniają chrząstkę stawową – włącz je do swojej diety

Kategoria: Odzyskaj sprawność

Aminokwasy są jednym z najważniejszych budulców ludzkiego organizmu. Regulują prawie wszystkie procesy przemiany materii, znajdują się we wszystkich komórkach naszego organizmu, również w kościach czy tkankach chrzęstnych. Niedobór określonych aminokwasów objawia się między innymi również artrozą. Tutaj dowiesz się, których aminokwasów to dotyczy i w jaki sposób można skorygować ich ...1341 »

Staw skroniowo-żuchwowy. Nierozpoznana przyczyna bólów pleców, zawrotów głowy i szumów usznych

Kategoria: Odzyskaj sprawność

Nawet do 4 milionów Niemców cierpi na chorobę, o której prawdopodobnie nic nie wie: nieprawidłowe ułożenie stawu skroniowo-żuchwowego. Stomatolodzy szacują, że na całym świecie problem ten dotyczy 20-40% populacji. Już niewielkie odchylenia mogą mieć poważne skutki – wywracają bowiem do góry nogami całą statykę ciała. Tutaj dowiecie się, jak rozpoznać ...1341 »

Peptyd C powie nam prawdę o stanie naszej cukrzycy

Kategoria: Zdrowie bez diety

Niestety w postepowaniu diagnostycznym dot. cukrzycy koszty badania ważnego parametru, peptydu C, należy z reguły pokrywać z własnej kieszeni. Diabetolodzy dzisiaj rzadko zlecają laboratorium badanie poziomu peptydu C swoich pacjentów. Stężenie peptydu C wraz z wartością HbA1c to ważne informacje o stanie cukrzycy pacjenta.Komórki beta w trzustce produkują proinsulinę. To ...1341 »

Uwaga, alkohol! Jest obecny również w słodyczach

Kategoria: Zdrowie bez diety

Oczywiście nie podalibyście Państwo swojemu dziecku piwa czy wina, ponieważ alkohol szkodzi dzieciom – to prawda stara jak świat. Czasami jednak alkohol jest tak sprytnie ukryty w artykułach spożywczych, że nie jesteśmy świadomi jego zawartości. Zdradzimy Państwu, na co trzeba uważać, robiąc zakupy, dla dobra swojego dziecka, ale również dla ...1341 »

Przesilenie wiosenne. 6 wskazówek gwarantujących przypływ energii: w ten sposób odzyskasz siły i chęć do działania

Kategoria: Długie zdrowie

W końcu dni robią się coraz dłuższe, a na drzewach pojawiają się pierwsze zielone listki. Wydaje się, że to idealne warunki do tego, aby i samemu rozkwitnąć, aby poprawił się nastrój i by aktywniej podejść do każdego dnia. Jednak często dzieje się przeciwnie: czują się Państwo zmęczeni i apatyczni. Na ...1341 »

Kwas pantotenowy. Na przekór wszystkim uspokajającym opiniom: wiele osób ma niedobory

Kategoria: Długie zdrowie

Współcześnie istnieje pewien paradoks: medycyna konwencjonalna i dietetycy twierdzą: „Niedobory witaminowe to dla nas żaden problem”. Tymczasem niezależne badania dowodzą czegoś zgoła innego. Nawet zdrowo się odżywiając, trudno jest pokryć zapotrzebowanie organizmu np. na kwas pantotenowy. Zdradzimy, jakich ilości tej substancji witalnej potrzebuje organizm i w jakich chorobach jest ona ...1341 »


Array ( [indexId] => 1341 )
Array ( [indexId] => 1341 )
Array ( [indexId] => 1341 )