Jak zadbać o nasz mózg

Autor: Trochimiuk Emilia
Data: 12-04-2012 r.

Każdego dnia , stajemy przed nowymi zadaniami do rozwiązania , czy to dotyczy spraw zawodowych czy też prywatnych. Często podejmujemy decyzje ważące o naszym życiu. W tę pracę zaangażowany jest nasz mózg. Zatroszczmy się o niego jak o kogoś bardzo bliskiego. Możemy to czynić na wiele sposobów. Jednym z nich są ćwiczenia.

Gimnastyka mózgu poprawia jasność myślenia

Ćwiczenia naprzemienne

Sposób wykonania: W pozycji stojącej dotykaj na przemian lewego kolana prawą ręką i prawego kolana lewą ręką. Kontynuuj ćwiczenie , wykonując dziesięć do piętnastu powtórzeń.

Masowanie punktów na myślenie

Sposób wykonania: Ustaw kciuk i palec wskazujący jednej ręki tak, aby utworzyły literę C, umieść je po obu stronach mostka tuż pod obojczykiem. Masuj te miejsca przez 20, 30s, umieściwszy drugą rękę ponad pępkiem.

Przełamywanie schematów ćwiczy mózg

Codziennie , przeczytaj kilka linijek tekstu (książka, gazeta),odwracając kartkę „do góry nogami”

 

Podczas mycia zębów, przekładaj szczoteczkę , z jednej ręki do drugiej.

Zmieniaj trasę powrotu do domu lub ścieżkę spacerów.

Od czasu do czasu, zmień miejsce na sztućce.

Trochimiuk Emilia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 29261 )
Array ( [docId] => 29261 )

Array ( [docId] => 29261 )