Na czym polega Qigong

Kategoria: Sport
Autor: Stwora Sylwia
Data: 19-04-2012 r.

Każdy z nas wie, jak trudno jest utrzymać czy też przywrócić zdrowie i jednocześnie mieć mnóstwo energii i chęci do wykonywania codziennych zajęć. W walce z dolegliwościami i brakiem witalności pomocna może okazać się stara, chińska sztuka długiego życia, czyli Qigong.

Qi i gong

Qigong stanowi połączenie dwóch chińskich słów qi i gong. Pierwsze oznacza energię życiową. Według Chińczyków każdy człowiek, zwierzę i roślina ma swoje własne qi, które dąży do osiągnięcia równowagi wewnętrznej, jak i zewnętrznej, opartej na relacjach z otaczającym go światem. Jeśli stabilność między nimi zostanie zachwiana, organizm zaczynają dręczyć choroby, które w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić do śmierci.

Z kolei gong oznacza determinację, czas i energię, które dana istota poświęca, aby osiągnąć cel. Zatem qigong możemy rozumieć jako doskonałe opanowanie sztuki kontrolowania energii życiowej.

Czym jest qigong?

Qigong to zestaw tradycyjnych, chińskich ćwiczeń, przypominających poruszanie się zwierząt. Łączą w sobie ruch i bezruch ciała, koncentrację oraz oddychanie. Mają one służyć profilaktyce i pielęgnowaniu dobrego zdrowia, a także zachowaniu harmonii między ciałem a umysłem. Mogą stanowić także podstawę do podnoszenia skuteczności wybranej sztuki walki.

Pozwalają zachować witalność, przeciwdziałają pojawianiu się zakłóceń w przepływie energii Qi, a w przypadku zachwiania równowagi są skutecznym sposobem na przywrócenie prawidłowego stanu organizmu. Spokojne ćwiczenia charakteryzuje powolność wykonania, płynność ruchów i synchronizacja z oddechem.

Podstawową korzyścią płynącą ze stosowania qigong jest podniesienie odporności organizmu, dzięki czemu możliwe jest uniknięcie lub zwalczanie chorób, a także poprawa ogólnej sprawności i wydolności krążeniowo-oddechowej. Ponadto chińska praktyka pozwala zrelaksować się, poprawić nastrój i zregenerować siły. To również doskonały trening dla umysłu, poprawiający pamięć oraz koncentrację.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 27938 )
Array ( [docId] => 27938 )

Array ( [docId] => 27938 )