Na jakie kontuzje są narażeni koszykarze

Kategoria: Sport
Autor: Stwora Sylwia
Data: 25-04-2012 r.

Szybkie akcje, dynamiczne tempo gry oraz twarda walka o piłkę, tocząca się na koszykarskim boisku, często prowadzi do kontuzji zawodników. Mogą to być drobne urazy typu wybicie palca, ale i poważne uszkodzenia takie, jak zerwanie więzadeł w kolanie.

Drobne kontuzje w koszykówce

Do urazów niegroźnych, a bardzo często przytrafiających się koszykarzom należy wybicie palca. Wystarczy chwila nieuwagi lub nieprawidłowe ustawienie palców dłoni i przeskoczenie kości na nienaturalną pozycję gotowe. Wprawdzie uraz można szybko zlikwidować poprzez nastawienie, ale i tak powoduje wykluczenie zawodnika z treningu na kilka dni. Kontuzji można zapobiec usztywniając palce np. plastrem bez gazy.

Innym przypadłością osób uprawiających koszykówkę są otarcia i odciski na stopach. Przyczyną ich powstawania są źle dobrane buty, zwykle zbyt ciasne lub nie zapewniające odpowiedniej wentylacji, dlatego tak ważne jest, aby kupić odpowiednio dopasowane obuwie.

Urazy stawu skokowego i urazy stanu kolanowego

Staw skokowy to jeden z najbardziej kontuzjogennych narządów u koszykarzy. Zwykle urazy z nim związane to skręcenie, zwichnięcie kostki lub naderwanie, pęknięcie torebki stawowej. Kontuzje te są bardzo bolesne i potrafią wykluczyć zawodnika z treningu nawet na kilka tygodni. Profilaktyczne działanie w tym przypadku dotyczy przede wszystkim zakupu obuwia z podwyższoną cholewą, zapewniającego stabilizację kostki lub zaopatrzenia się w specjalne stabilizatory ochronne.

 

Drugim stawem, który jest podatny na kontuzje jest staw kolanowy. Tutaj najczęściej mamy do czynienia z uszkodzeniami w obrębie łąkotki oraz więzadeł. Jednym z najcięższych urazów kolana jest zerwanie więzadeł krzyżowych, które może spowodować u zawodnika bardzo długą przerwę w grze i wymaga żmudnej rehabilitacji.

Koszykarze zmagają się również z urazami kręgosłupa, naciągnięciem lub naderwaniem mięśni, a także odbiciem pięty. Podstawowym środkiem w znacznym stopniu zmniejszającym ryzyko odniesienia kontuzji jest rozgrzewka, która pozwala przygotować organizm do intensywnego wysiłku.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Radcy Prawnego Małgorzata Suchecka

    al. Grunwaldzka 472D Lokal 1 Olivia Business Centre, Olivia Six (13. piętro), 80-309 Gdańsk

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 27947 )
Array ( [docId] => 27947 )

Array ( [docId] => 27947 )