Wioślarstwo

Kategoria: Sport
Autor: Łozińska Agnieszka
Data: 23-04-2012 r.

Wioślarstwo nie wydaje się być trudnym sportem. Jednak pozory mylą, ponieważ wioślarstwo jest to jeden z najbardziej wymagających sportów wodnych. Wioślarstwo ma długą historię i cieszy się dużym powodzeniem, nawet wśród najmłodszych. Na jakie sposoby można uprawiać wioślarstwo i jakie są zalety wioślarstwa?

Kategorie w wioślarstwie

We wioślarstwie istnieje kilka kategorii. Odróżnia się je za pomocą ilości wiosłujących osób oraz obecności sternika. Wśród najczęstszych, olimpijskich konkurencjach wyróżnia się 5 konkurencji, w których biorą udział kobiety: jedynki, dwójki podwójne dwójki podwójne wagi lekkiej, czwórka podwójna i ósemka. Z kolei mężczyźni rywalizują w 8 odmianach: jedynka, dwójka podwójna, czwórka podwójna, dwójka bez sternika, czwórka bez sternika, ósemka, dwójka podwójna wagi lekkiej oraz czwórka bez sternika wagi lekkiej. Sternik w zespole ma za zadanie prowadzić jednostkę i kierować sterem tak, żeby płynęła w pożądanym kierunku.

Jak trenować wioślarstwo

Zawody we wioślarstwie płynie się z reguły na dystans 2 kilometrów. Ciągłe, regularne poruszanie wiosłem jest bardzo dużym wysiłkiem. Niemniej jednak tę dyscyplinę sportu może uprawiać każdy, nawet dzieci. Najlepiej w tym celu zapisać się do szkoły lub klubu wioślarskiego. Odpowiedni trening kondycyjny, technika wiosłowania oraz nauka synchronizacji z pozostałymi wioślarzami, a także zajęcia praktyczne pozwolą zdobyć pierwsze szlify w tym sporcie.

 

Zalety w wioślarstwie

Uprawianie wioślarstwa pomaga znacznie zwiększyć kondycję fizyczną. Regularny trening wzmacnia mięśnie niemal wszystkich partii ciała, a w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Jednocześnie wioślarz pracuje również nogami, pracując tym samym nas mięśniami ud i łydek. Wiosłowanie wzmacnia cały organizm, dzięki czemu osoba uprawiająca ten sport rzadziej choruje i ma lepsze samopoczucie. Dodatkowo wioślarstwo uczy współpracy z innymi członkami osady i pokazuje, że wspólna ciężka praca przynosi korzyści całemu zespołowi.

Łozińska Agnieszka

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

Array ( [docId] => 27940 )
Array ( [docId] => 27940 )

Array ( [docId] => 27940 )