Wioślarstwo

Kategoria: Sport
Autor: Łozińska Agnieszka
Data: 23-04-2012 r.

Wioślarstwo nie wydaje się być trudnym sportem. Jednak pozory mylą, ponieważ wioślarstwo jest to jeden z najbardziej wymagających sportów wodnych. Wioślarstwo ma długą historię i cieszy się dużym powodzeniem, nawet wśród najmłodszych. Na jakie sposoby można uprawiać wioślarstwo i jakie są zalety wioślarstwa?

Kategorie w wioślarstwie

We wioślarstwie istnieje kilka kategorii. Odróżnia się je za pomocą ilości wiosłujących osób oraz obecności sternika. Wśród najczęstszych, olimpijskich konkurencjach wyróżnia się 5 konkurencji, w których biorą udział kobiety: jedynki, dwójki podwójne dwójki podwójne wagi lekkiej, czwórka podwójna i ósemka. Z kolei mężczyźni rywalizują w 8 odmianach: jedynka, dwójka podwójna, czwórka podwójna, dwójka bez sternika, czwórka bez sternika, ósemka, dwójka podwójna wagi lekkiej oraz czwórka bez sternika wagi lekkiej. Sternik w zespole ma za zadanie prowadzić jednostkę i kierować sterem tak, żeby płynęła w pożądanym kierunku.

Jak trenować wioślarstwo

Zawody we wioślarstwie płynie się z reguły na dystans 2 kilometrów. Ciągłe, regularne poruszanie wiosłem jest bardzo dużym wysiłkiem. Niemniej jednak tę dyscyplinę sportu może uprawiać każdy, nawet dzieci. Najlepiej w tym celu zapisać się do szkoły lub klubu wioślarskiego. Odpowiedni trening kondycyjny, technika wiosłowania oraz nauka synchronizacji z pozostałymi wioślarzami, a także zajęcia praktyczne pozwolą zdobyć pierwsze szlify w tym sporcie.

Zalety w wioślarstwie

Uprawianie wioślarstwa pomaga znacznie zwiększyć kondycję fizyczną. Regularny trening wzmacnia mięśnie niemal wszystkich partii ciała, a w szczególności ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Jednocześnie wioślarz pracuje również nogami, pracując tym samym nas mięśniami ud i łydek. Wiosłowanie wzmacnia cały organizm, dzięki czemu osoba uprawiająca ten sport rzadziej choruje i ma lepsze samopoczucie. Dodatkowo wioślarstwo uczy współpracy z innymi członkami osady i pokazuje, że wspólna ciężka praca przynosi korzyści całemu zespołowi.

Łozińska Agnieszka

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Radcy Prawnego Małgorzata Suchecka

    al. Grunwaldzka 472D Lokal 1 Olivia Business Centre, Olivia Six (13. piętro), 80-309 Gdańsk

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 27940 )
Array ( [docId] => 27940 )

Array ( [docId] => 27940 )