Sposoby zastosowania aromaterapii
Zmagając się z chorobami skóry, bezsennością, problemami z krążeniem czy bólami mięśni lub bólami związanymi np. ze złamaniami czy zwichnięciami najlepiej stawać aromaterapię w formie kąpieli. Do napełnionej wodą wanny należy wlać 5-15 kropli olejków, dokładnie wymieszać go z wodą i położyć się na 10-30 minut. W celu wzmocnienia efektów terapeutycznego zabiegu można zapalić kadzidełka lub świece zapachowe. Po zakończonej kąpieli nasmaruj ciało balsamem zawierającym olejek eteryczny. W ten sposób złagodzisz ból, odprężysz się i poprawisz samopoczucie.
Inną formą terapii jest masaż, który najlepiej sprawdza się przy dolegliwościach mięśni, zaburzeniach krążenia oraz złym nastroju. Ciepłe kompresy wykorzystuj przy artretyzmie, bólach mięśni, nerwobólach, bólach menstruacyjnych, napięciu przedmiesiączkowym i w stanach zapalnych skóry. Zimne okłady z dodatkiem olejków pomogą złagodzić bóle głowy i napięcie wywołane np. sytuacjami stresowymi. Korzystnie wpłyną również na zmęczone oczy oraz siniaki.
W przypadku opuchlizny, kolkach, skurczach lub urazach kości i stawów kojące efekty przyniesie terapia rozpoczęta ciepłymi, a zakończona zimnymi okładami. Inhalacje to najlepszy sposób na walkę z dolegliwościami układu oddechowego oraz stanach przemęczenia organizmu.
