Połóż przed sobą zdjęcie z dzieciństwa, patrz na nie i poczuj się jak małe dziecko, o które trzeba zadbać.
Postanów sobie:
- będę sprawiać sobie przyjemności
- będę otwarty na innych, ciekawy świata, spontaniczny
- będę cieszył się życiem i traktował je z dużym dystansem
- przestanę się zamartwiać i nabiorę zaufania do wszystkiego co mnie otacza
- będę angażował się w chwilę obecną i czerpał z niej radość
- pozbędę się przesądów i wszystkich usztywniających mnie myśli
- w każdej sytuacji będę szczery wobec siebie
