Uwierz w siebie! 6 kroków do wiary we własne możliwości i poczucie się ważnym

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Ogarnia Cię czasem przygnębienie związane z przekonaniem, że właściwie nie jesteś wartościowym człowiekiem? Myślisz, że są mądrzejsi, bardziej zaradni, ładniejsi, „wygadani” i pewni siebie? A może masz do siebie żal, że czegoś w życiu nie zmieniasz, że nie próbujesz? Wszystko to ma związek z zaniżoną wiarą w siebie. Poznaj przyczyny ...1433 »

Czy Polakom grozi Karoshi?

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Z raportu CBOS wynika, że rzeczywisty problem uzależnienia od pracy dotyka aż 9,1% Polaków. Najbardziej zagrożeni są ludzie między 25. a 34. rokiem życia (11,6%) oraz osoby prowadzące własną działalność gospodarczą (16,9%). Jak rozpoznawać pracoholizm? W jaki sposób z nim walczyć? Co oznacza japoński termin „karoshi”?Karoshi to japoński termin, który ...1433 »

Przeciążenie fizyczne i psychiczne - nie ignoruj pierwszych sygnałów

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Ignorowanie sygnałów wysyłanych przez nasze ciało, to jeden z elementów sprzyjających utrwalaniu postawy lękowej. Korzystajmy z wbudowanego system ostrzegawczego, który reaguje na wszelkie przejawy autodestrukcji: silny stres, czy nadmierną eksploatację fizyczną i psychiczną prowadzącą do niepożądanych skutków.Kiedy traktujemy siebie z należytą troską, co możliwe jest pod warunkiem akceptowania własnej osoby ...1433 »

Jak sobie radzić z informacją o nieuleczalnej lub ciężkiej chorobie

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Utrata pracy, wiadomość o nieuleczalnej chorobie to zdarzenia, które określamy jako traumatyczne lub silnie stresujące. Każdy z nas przeżywa je inaczej. W sytuacji kryzysowej, a taką zapewne jest informacja o nieuleczalnej chorobie, każda osoba reaguje w sposób indywidualny. Jedni się poddają, inni szukają winnych swojej sytuacji, a jeszcze inni podejmują ...1433 »

Co pomoże przezwyciężyć jesienno-zimową chandrę

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Krótsze dni, deszczowa pogoda i niskie ciśnienie wprowadzają w niemal depresyjny nastrój. Obywatele krajów skandynawskich radzą sobie z „brzydkim” klimatem wyjeżdżając wręcz na kilka miesięcy, na południe kontynentu. Polskie realia nie pozwalają na takie rozwiązania. Kilka prostych zabiegów, sprawi, że najwięksi pesymiści zaczną myśleć o zimnych porach roku w samych ...1433 »

Jak można samemu sobie pomóc w leczeniu depresji

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Sposobów leczenia depresji jest wiele, począwszy od farmakoterapii a kończąc na leczeniu światłem. Mimo to ponad połowa chorych nie otrzymuje potrzebnej pomocy z powodu własnej nieświadomości, wstydu, czy też w przypadku prawidłowej diagnozy - nie stosowaniu się do zaleceń lekarza. Jednak jedną z najczęstszych przyczyn nieleczenia depresji jest nieprzyznawanie się ...1433 »

Co to jest stygmatyzacja

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Jedną z najważniejszych potrzeb człowieka jest potrzeba przynależności. Człowiek naturalnie dąży do pogodzenia swojego osobistego wizerunku z tym, czego oczekuje od niego grupa społeczna, społeczeństwo. Jeśli potrzeba przynależności przeważa nad wszystkimi innymi, im silniejsze jest dążenie człowieka do spełnienia oczekiwań innych, tym większe kręgi zataczać będzie problem stygmatyzacji.Definicja stygmatyzacjiStygmatyzacja, czyli ...1433 »

Co to jest nerwica natręctw

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Nerwica natręctw to inaczej zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, należące do grupy zaburzeń lękowych. Przejawia się występowaniem niechcianych obsesyjnych myśli, czy nieprzyjemnych obrazów. Zazwyczaj towarzyszą im przymusowe zachowania, mające na celu zneutralizowanie obsesyjnych myśli i obrazów, bądź zapobieganie wzbudzającym lęk wydarzeniom. ObsesjeObsesje to uporczywe myśli, które są odczuwane przez osobę chorą jako niepokojące. Ich ...1433 »

Jakie są formy psychoterapii w leczeniu depresji

Kategoria: Zdrowie psychiczne

W większości przypadków leczenia depresji konieczne jest zastosowanie psychoterapii prowadzonej przez specjalistę. Bardzo często wizyta u psychologa jest pierwszym krokiem, który pozwala choremu wrócić do równowagi psychicznej, poprzez spojrzenie w siebie, swoją aktualną sytuację życiową, w inny sposób niż dotychczas. Przy leczeniu depresji pomocne są następujące formy terapii:Terapia poznawczo-behawioralnaW trakcie ...1433 »

Leczenie depresji - farmakoterpia i psychoterapia

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Depresja jest przewlekłym zaburzeniem, które dotyka wszystkie środowiska i grupy społeczne. Prognozy na przyszłe lata nie są optymistyczne, zakładają bowiem, że może stać się ona jedną z głównych chorób ludzkości. Najnowsze dane mówią, że na depresję cierpi już około 10% Polaków, z czego 75% może ponownie zachorować w ciągu ...1433 »

Jakie są objawy depresji

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Depresja przez długi czas była lekceważona jako choroba - zarówno przez lekarzy jak i całe społeczeństwa. Dziś jednak uznawana jest jako czwarty poważny problem zdrowotny na świecie. Ponieważ depresja występuje często, a większość z nas doświadczyła z pewnością jakiegoś elementu z całego jej spectrum, nazywana jest „przeziębieniem psychologii” . ...1433 »

Na czym polega bulimia sportowa

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Bulimia sportowa to choroba należąca do grupy związanej z zaburzeniami odżywiania. Najczęściej rozwija się z chęci pozbycia się kilku nadprogramowych kilogramów. Związana jest z ponadprzeciętnym poświęcaniem czasu na aktywność fizyczną przy równoczesnym ograniczeniu spożywanego jedzenia. Czym jest bulimia sportowa Bulimia sportowa to odmiana bulimii, czyli żarłoczności psychicznej. Jednak w przeciwieństwie ...1433 »

Array ( [indexId] => 1433 )
Array ( [indexId] => 1433 )