Wiara w siebie poprawia jakość życia

Autor: Trochimiuk Emilia
Data: 12-06-2012 r.

Każdy z nas jest jeden, jedyny w swoim rodzaju. To powoduje że jesteśmy wyjątkowi. Ta wiara jest nam niezbędna do życia. Kiedy jest zachwiana, codzienne życie przynosi nam wiele bólu.

Oto sześć kroków, aby podwyższyć swoją samoocenę:

  • To Ty definiujesz swoją samoocenę, ustalasz co jest dla Ciebie ważne, czyli Twoje priorytety a nie oczekiwania innych.
  • Bądź pozytywnie nastawiony. Myślenie negatywne obniża Twoją samoocenę. W sytuacji kryzysowej sporządź listę pozytywów, niezbędnych do radzenia sobie ze sobą.
  • Nie porównuj się do innych. Każdy z nas jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju.
  • Unikaj perfekcjonizmu. Należy dążyć do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów, ale wyznaczać takie, które są dostosowane do możliwości.
  • Unikaj generalizacji, tzn. jeżeli coś nie wyszło, to nie znaczy że „jesteś do niczego”.

 

  • Akceptuj siebie takim jakim jesteś. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi.

Trochimiuk Emilia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

Array ( [docId] => 29299 )
Array ( [docId] => 29299 )

Array ( [docId] => 29299 )