Oto sześć kroków, aby podwyższyć swoją samoocenę:
- To Ty definiujesz swoją samoocenę, ustalasz co jest dla Ciebie ważne, czyli Twoje priorytety a nie oczekiwania innych.
- Bądź pozytywnie nastawiony. Myślenie negatywne obniża Twoją samoocenę. W sytuacji kryzysowej sporządź listę pozytywów, niezbędnych do radzenia sobie ze sobą.
- Nie porównuj się do innych. Każdy z nas jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju.
- Unikaj perfekcjonizmu. Należy dążyć do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów, ale wyznaczać takie, które są dostosowane do możliwości.
- Unikaj generalizacji, tzn. jeżeli coś nie wyszło, to nie znaczy że „jesteś do niczego”.
