Jak jeść zdrowo na co dzień

5 zaleceń żywieniowych
Kategoria: Lifestyle
Data: r.

Chcesz wiedzieć, co jeść, aby zachować dobre samopoczucie?

Wiesz, że niektóre produkty sprzyjają Twojemu zdrowiu, a inne mu szkodzą?

Właściwe odżywianie to prawdziwa sztuka, a mało kto wie, jak skomponować zdrową i smaczną dietę. Może potrzebujesz wskazówek, po jakie produkty sięgać? Z pewnością okażą się przydatne w czasach, gdy sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnorodnych produktów. Dowiedz się, które z nich przedłużają życie i jak przyrządzać potrawy bez utraty witamin.

Potraktuj jedzenie jak źródło ważnych składników odżywczych, a nie tylko energii!

Z ebooka dowiesz się:

  • Co jeść, aby czuć się dobrze.
  • Jak wspomóc przemianę materii.
  • Które kasze są najzdrowsze.
  • Jak dostarczyć organizmowi więcej błonnika.
  • W jaki sposób przygotować hummus.
  • Dlaczego warto jeść owoce ze skórką.
  • Jak przyrządzić fasolę.
  • Czy mrożonki są zdrowe.
  • Które produkty chronią przed cukrzycą.
  • Czy da się zmniejszyć straty witamin podczas gotowania.
  • W jaki sposób przechowywać jedzenie.
  • Czy kroić warzywa na małe kawałki.
  • Dlaczego cukier jest niezdrowy.
  • Czy warto pić soki.

Czy zwracasz uwagę na to, co jesz? A może w Twoim jadłospisie znajdują się przypadkowe rzeczy – czy to z braku czasu, czy dlatego że gotowanie nie jest Twoją życiową pasją? Pamiętaj jednak, że samopoczucie zależy w dużej mierze od tego, co ląduje na talerzu. Już dziś sprawdź, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie.

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Opinie czytelników

data:

Bardzo dobry ebook. Polecam!

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Naprawdę super

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Dużo informacji

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Wiedza w pigułce. Napisana w przestępny sposób, ciekawa pozycja.

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Podoba mi się

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Była by lepsza ocena, gdyby było więcej treści.

Ocena użytkownika:
3
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Zadawalający

Ocena użytkownika:
3
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Ebook warty pobrania!

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
Pokaż więcej (292)

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Jak jeść zdrowo na co dzień

pobierz

Polecane artykuły

Array ( [idEbook] => 165 [tagname] => jak-jesc-zdrowo-na-co-dzien )
Array ( [idEbook] => 165 [tagname] => jak-jesc-zdrowo-na-co-dzien )


Array ( [idEbook] => 165 [tagname] => jak-jesc-zdrowo-na-co-dzien )