Skakanka z licznikiem elektrycznym jest przyrządem niezwykle łatwym w użyciu. Decydując się na trening z tym przedmiotem warto go zakupić w sklepie ze sprzętem sportowym. Wybierając skakankę zwróć uwagę na to z jakiego materiału jest ona wykonana. Skakanka ze sztucznego tworzywa najlepiej nadaje się do szybkich i lekkich treningów. Gdy chcesz skakać wolniej i popracować intensywniej wybierz przedmiot zrobiony ze skóry lub materiału.
Drugą ważną kwestią decydującą o zakupie skakanki jest Twój wzrost. Prawidłowo powinna sięgać ona od stóp powyżej Twoich pach. Możesz tez wybrać wersję z regulacją sznurka. Gdy zależy Ci na kontrolowaniu wyników, zaopatrz się w skakankę z licznikiem elektrycznym, który pokaże Ci czas, ilość wykonanych obrotów, liczbę spalonych kalorii i wyskakanych kilometrów.
Ćwiczenia ze skakanką
Systematyczny trening ze skakanką sprawi, że poprawi się Twoja kondycja i wytrzymałość organizmu. W ciągu intensywnego, trwającego pół godziny treningu spalisz około 300-400 kcal. W efekcie regularnie ćwicząc przez kilka tygodni nie tylko pozbędziesz się kilku kilogramów i wymodelujesz uda, pośladki, brzuch i ręce, ale także nadasz ciału elastyczności i gibkości. Poprawisz także koordynację ruchów i funkcjonowanie układu krążenia. Ponadto wzmocnisz mięśnie nóg oraz stawy skokowe. Wykonując ćwiczenia na świeżym powietrzu dodatkowo dotlenisz organizm.
