Co jeść, aby pozbyć się cellulitu

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 12-07-2012 r.

Cellulit, popularnie zwany pomarańczową skórką, to problem, który dotyczy aż 90 proc. kobiet. Borykają się z nim kobiety mające nadwagę, ale również bardzo szczupłe panie. Używanie specjalnych kremów lub balsamów, czy wykonywanie zabiegów kosmetycznych nie przyniesie długotrwałych efektów bez odpowiedniej diety.

Co sprzyja cellulitowi

Cellulit tworzy się głównie na udach, pośladkach, ramionach i brzuchu. Fałdki oraz nierówności na skórze i towarzysząca im mała sprężystość wynika z nieprawidłowo rozmieszczonej tkanki tłuszczowej pod powierzchnią skóry.

Wpływ mają na to m.in. predyspozycje genetyczne, siedzący i mało aktywny tryb życia, zaburzenia gospodarki hormonalnej, palenie papierosów oraz picie alkoholu. Ponadto sprzyjają mu kawa, mocna herbata, a także dieta bogata w sól, tłuszcze i węglowodany.

Co jeść, aby pozbyć się cellulitu

Celem diety antycellulitowej jest pobudzenie metabolizmu, oczyszczenie i usunięcie toksyn oraz substancji trujących, a także pozbycie się nadmiaru wody z organizmu.

Podstawą żywienia przy walce z pomarańczową skórką są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Wpływają one korzystnie na przemianę materii oraz przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Te cenne dla organizmu kwasy znajdziesz w rybach, zwłaszcza tłustych rybach morskich takich jak makrela, tuńczyk, pstrąg czy węgorz.

Poza tym do diety powinnaś włączyć olej lniany oraz rzepakowy, siemię lniane, orzechy, które doskonale nadają się jako dodatki do sałatki czy na kanapkę. Sprzymierzeńcem w walce z cellulitem jest również awokado, które można zjadać jako pastę z dodatkiem oliwy z oliwek.

Zdecydowanie unikaj soli i produktów ją zawierających, słodyczy, alkoholu oraz fast foodów. Ogranicz picie kawy i mocnej herbaty. Zastąp je zieloną oraz czerwoną herbatą lub yerba mate. Pamiętaj o piciu przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28356 )
Array ( [docId] => 28356 )

Array ( [docId] => 28356 )