Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive

Kategoria: Diety
Autor: Ilnicka Agnieszka
Data: 30-06-2014 r.

Popularne w ostatnich latach oferty all inclusive kuszą bogatym menu i nieograniczonym dostępem do alkoholi. Różnorodne jedzenie, serwowane między posiłkami przekąski oraz możliwość popijania drinka pod palmą sprawiają, że człowiek zjada i wypija znacznie więcej niż potrzebuje. Czy jest metoda, by pomimo takich ilości pysznych dań i trunków zachować wagę sprzed wyjazdu?

Decydując się na wakacje all inclusive nie „skazujemy” siebie jedynie na bierny odpoczynek. Dla osób nie uprawiających żadnych sportów oraz uważających, że jedzenie jest dla ludzi (czyli wszystko i w każdej ilości), urlop może spowodować przybranie na wadze. Z drugiej jednak strony, gdzie jak nie na wakacjach mamy dostęp do basenów, morza, gór. Warto wykorzystać to, co oferuje nam dany hotel czy miejscowość.

Wycieczki fakultatywne

 

Jadąc na wycieczkę z przewodnikiem najczęściej przedstawiany jest nam dokładny plan zwiedzania. Wyjazd w godzinach rannych, powrót popołudniem lub wieczorem. Podczas wycieczki obiad w cenie. Pochłonięci oglądaniem atrakcji turystycznych nie myślimy o jedzeniu.

Inną sprawą jest również tempo i po prostu brak czasu na długie delektowanie się potrawami, tak jak w hotelu. W trakcie wycieczki dużo chodzimy i tracimy kalorie na wiele dodatkowych czynności o których nawet nie wiemy. Robienie zdjęć, kręcenie filmu, stanie czy spacerowanie to utrata 100 kalorii w ciągu godziny. Spędzając w hotelu czas na opalaniu się oraz zażywaniu kąpieli w basenie możemy stracić więcej kalorii. Jednak dość szybko je odzyskamy sięgając po frytki ze snack baru.

Atrakcje w hotelu

Po przyjeździe do hotelu warto zorientować się które atrakcje są w cenie oraz gdzie się one znajdują. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, co kryje nasz baza noclegowa. Kort tenisowy, boiska, stół do ping- ponga, bilard, dart (rzutki) traktowane są raczej jako przyjemna forma spędzenie czasu, a nie sposób na zrzucenie kalorii.

Inną opcją jest siłownia, aerobik w basenie czy wiele różnych aktywności przygotowanych przez sympatycznych animatorów. Czasem nie trzeba nic więcej niż jeden basen. Pływanie jest jedną z czynności spalających najwięcej kalorii. Temperatura wody jest niższa od temperatura ciała, przez co nasz organizm zużywa energię by się ogrzać. Drugą cenną informacją jest fakt, że pływanie angażuje wiele partii ciała i spalanie jest bardziej efektywne niż np. podczas jazdy na rowerze.

Ilnicka Agnieszka

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 35218 )
Array ( [docId] => 35218 )

Array ( [docId] => 35218 )