Dieta jednodniowa

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 20-04-2012 r.

Mogłoby się wydawać, że za sprawą takich czynności fizjologicznych, jak pocenie się, wydalanie czy wymiotowanie organizm powinien radzić sobie z usuwaniem nadmiaru toksyn. Niestety zanieczyszczenia występujące w powietrzu, wodzie oraz glebie są tak duże, że organizm nie jest w stanie samodzielnie się pozbyć toksyn. Możesz mu pomóc stosując dietę jednodniową.

Kiedy przejść na jednodniówkę

Potrzebujesz ekspresowo pozbyć się wzdętego brzucha, bo następnego dnia wybierasz się na imprezę? Brak Ci energii, masz problemy z koncentracją lub twoja cera jest szara i pokryta nieestetycznymi wypryskami? Zauważyłeś u siebie przedłużające się złe samopoczucie, przesadziłeś ostatnio z ilością słodyczy, alkoholu lub fast foodami? A może wpadłeś w sidła „świątecznego obżarstwa” lub natrafił się obfity obiad u babci? Jeśli choć jeden z tych powodów jest ci znajomy warto pomyśleć właśnie trwającą jeden dzień dietę.

Zalety diety jednodniowej

Jednodniowa dieta oczyści organizm z nadmiaru szkodliwych toksyn, odciąży układ pokarmowy i podkręci metabolizm. Pozwoli Ci pozbyć się bólów głowy oraz worów pod oczami. Ponadto poczujesz się lekko i zyskasz zastrzyk pozytywnej energii. Może udać ci się również stracić nawet kilogram, co może przełożyć się na chęć podjęcia diety odchudzającej lub być wstępem do leczniczej głodówki.

 

Przykłady diety jednodniowej

Dieta jednodniowa może przyjąć różną formę. Popularne są diety oparte na jednym owocu, w czasie których zjadasz około 2 kg świeżych produktów podzielonych na 4-6 porcji. Przykładowo możesz wybrać banany, jabłka, arbuza, truskawki lub winogrona. Jeden dzień możesz również poświęcić na jedzenie twarogu. Około 75 dkg chudego twarogu podziel na cztery porcje i jedz np. jako pastę z dodatkiem banana, skórki cytryny lub szczypiorku.

Do wyboru masz również dietę opartą na świeżo wyciskanych sokach owocowych i warzywnych, herbata cie czerwonej lub zielonej czy naparach ziołowych. Niezależnie od tego, jaki typ diety jednodniowej wybierzesz pamiętaj o wypijaniu co najmniej 2 litrów wody mineralnej.

Jednodniówki zwykle opierają się na niskim dziennym bilansie kalorycznym, dlatego nie należy ich stosować dłużej niż dwa dni. W przeciwnym razie zamiast zyskać możesz osiągnąć efekty odwrotne do zamierzonych, a przy okazji rozregulować metabolizm.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

Array ( [docId] => 29580 )
Array ( [docId] => 29580 )

Array ( [docId] => 29580 )