Jak dobrać dietę do grupy krwi

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 21-06-2012 r.

Kiedy podejmujemy decyzję o przejściu na dietę, często sięgamy po rady osób, którym udało się pozbyć nadwagi. Jednak nie zawsze metoda odchudzania odpowiednia dla koleżanki czy kolegi będzie efektywna dla nas. Wynika to z indywidualnych predyspozycji każdego człowieka, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Jednym z czynników takiego stanu rzeczy jest grupa krwi.

Grupa krwi 0

Osoby z najstarszą grupą krwi określane są mianem „myśliwych”. Mają silny układ odpornościowy i pokarmowy oraz dobry metabolizm. Odznaczają się także wysoką wytrzymałość fizyczną i psychiczną. U osób z grupą 0 skłonność do tycia powoduje głównie niedoczynność tarczycy, która jest wynikiem niskiego poziomu jej hormonu.

Osoby z tą grupą krwi powinny ograniczyć produkty mleczne oraz zbożowe, jasne pieczywo, makarony, czarną herbatę, kawę, ziemniaki oraz rośliny strączkowe. Wskazane jest natomiast chude mięso, ryby, owoce morza, liściaste warzywa zielone oraz woda mineralna.

Grupa krwi A

Osoby z tą grupą krwi to tzw. „rolnicy” ze względu na słabą odporność układu immunologicznego narażone są na liczne infekcje oraz choroby nowotworowe. Podstawą diety u takich osób są produkty pochodzenia roślinnego. Sposób żywienia zbliżony jest do diety wegetariańskiej.

Ograniczeniu, a nawet wykluczeniu powinno ulec mięso i jego przetwory, ponieważ spowalniają one metabolizm i przyczyniają się do odkładania tkanki tłuszczowej. W minimalnym stopniu „rolnicy” powinni również jeść nabiał, pić piwo oraz napoje gazowane. Niezbędnymi produktami są u nich warzywa, owoce, produkty sojowe, owoce morza, ryby oraz oliwa z oliwek.

Grupa krwi B

Osoby z tą grupą krwi mają zrównoważony charakter i bardzo wytrzymały układ odpornościowy. Nie są podatne na choroby serca i nowotwory. Dieta grupy B powinna być urozmaicona oraz zrównoważona. Produktami zalecanymi są: dziczyzna, baranina, jagnięcina i mięso z królika, a także ryby, sery, owoce – banan, ananas, śliwki, warzywa – brokuły, kalafior, kapusta, marchew, ziemniaki, otręby ryżowe, nabiał.

Grupa ta powinna się wystrzegać mięsa typu kurczak, wieprzowina, kaczka, otrąb pszennych, owoców morza – raki, małże, produktów z mąki żytniej i pszennej, kukurydzy, granatów i awokado.

 

Grupa krwi AB

Najmłodsza wśród grup krwi, stanowi połączenie grupy A i B. Osoby o tej grupie krwi cechuje silny układ odpornościowy, brak skłonności do alergii, artretyzmu, natomiast są podatne na nowotwory oraz choroby układu krążenia.

Korzystnie na organizm osób z grupa AB wpłyną ryby, owoce morza, jogurty, serek wiejski, ser feta, warzywa zielone, tofu, ryż brązowy i biały, makaron z mąki owsianej oraz ryżowej, herbata zielona, ananas, cytrusy.

Na liście zakazanych produktów powinny znaleźć się czerwone mięso, rośliny strączkowe – zwłaszcza fasola, produkty na bazie pszenicy oraz produkty mleczne typu mleko, maślanka, lody.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

Array ( [docId] => 28340 )
Array ( [docId] => 28340 )

Array ( [docId] => 28340 )