Jak skomponować dietę oczyszczającą

Kategoria: Diety
Autor: Stwora Sylwia
Data: 20-06-2012 r.

Nieprawidłowy sposób odżywiania się negatywnie wpływa na naszą cerę, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Warto od czasu do czasu oczyścić organizm z nadmiaru toksyn. Można to uczynić stosując dietę oczyszczającą.

Podstawowe założenia diety oczyszczającej

Jak sama nazwa wskazuje dieta oczyszczająca ma na celu usunięcie z naszego organizmu niepotrzebnych związków szkodliwych dla naszego zdrowia. Nie jest to forma odchudzania, choć czasem powoduje spadek wagi w postaci 1 kg tygodniowo. Długość tego typu diet może trwać dzień, trzy dni lub tydzień.

Stosując dietę oczyszczającą należy zrezygnować z potraw smażonych, tłustych, mięsa czerwonego, alkoholu, słodyczy, kawy i mocnej herbaty, napojów gazowanych, cukru, soli oraz przekąsek i potraw zawierających puste kalorie, np. fast foody. W tym czasie powinieneś również ograniczyć palenie papierosów.

Twoje codzienne menu powinno składać się z chudego nabiału, mlecznych napoi fermentowanych, ryb morskich, drobiu oraz warzyw i owoców. Powinieneś pić jak najwięcej wody niegazowanej. Dopuszczalne są także herbaty zielona, owocowa, ziołowa oraz świeżo wyciskane soki.

 

Produkty spożywcze ważne w diecie przeczyszczającej

Decydując się na dietę oczyszczającą zwróć uwagę, aby codzienne posiłki były lekkostrawne i bogate w błonnik, który nie tylko zmniejszy uczucie głodu, ale również pomoże uregulować przemianę materii. W oczyszczaniu pomocny będzie sok z cytrusów, który pomoże regulować trawienie i usunie szkodliwe produkty przemiany materii.

Dobrze jest również pamiętać o natce pietruszki bogatej w witaminę C oraz chlorofil, wspomagający oczyszczanie organizmu z toksyn i burakach posiadających dużą ilość błonnika. Sprzymierzeńcem w diecie będą również jabłka zawierające przeciwutleniacze.

Jeśli chcesz przedłużyć oczyszczanie organizmu powyżej siedmiu dni powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28336 )
Array ( [docId] => 28336 )

Array ( [docId] => 28336 )