Zasady diety tropikalnej

Podstawowe założenia diety tropikalnej

Stosując tę metodę odchudzania zjadasz trzy główne posiłki oraz drugie śniadanie i podwieczorek, które łącznie powinny dostarczać nie więcej niż 1000 kalorii dziennie. Dieta trwa od 7. do 21. dni. Podstawowymi składnikami jadłospisu diety są owoce i warzywa egzotyczne, które należy spożywać w formie surowej, gotowanej, w pod postacią sałatek lub past z dodatkiem chudego twarogu.

Oprócz najbardziej znanych owoców egzotycznych, czyli banana, ananasa, pomarańczy, grejpfruta, kiwi, melona czy arbuza powinieneś zainteresować się i zapoznać z takimi nazwami, jak mango, karambola, marakuja, papaja, pitaja, granat czerwony, chińska śliwka czy awokado.

Wśród warzyw tropikalnych znajdziesz kiwano, czyli ogórka kolczastego, bakłażan, cykorię, karczocha czy patata. Ważnym elementem diety jest woda niegazowana, której powinieneś wypijać co najmniej 2 litry oraz herbata zielona. Dopuszczalne jest picie kawy oraz uzupełnianie posiłków ryżem lub pieczywem. Każdy dzień zaczynasz śniadaniem w postaci pasty twarogowej z ananasem.

Zalety diety tropikalnej i wady diety tropikalnej

Niewątpliwym atutem diety tropikalnej jest to, że jedzone na niej posiłki są smaczne, kolorowe, niskokaloryczne i zawierają mnóstwo składników odżywczych, witamin oraz mikroelementów. Ponadto dzięki tej diecie możesz schudnąć nawet 2 kg w ciągu tygodnia, pozbyć się toksyn z organizmu, a także poprawić kondycję włosów i skóry. Jedyną wadą mogą być czasem długotrwałe poszukiwania niektórych owoców i warzyw, ze względu na ich małą dostępność na sklepowych półkach.

Przeciwskazań do stosowania diety tropikalnej jest kilka. Nie jest ona wskazana dla osób z alergią na cytrusy oraz owoce egzotyczne, kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz dzieci.