Czym jest asertywność
Asertywność to nic innego jak zdolność do wyrażania własnego zdania. To głośne mówienie „nie” wtedy, kiedy sytuacja, w której się znajdujesz Ci nie odpowiada. Istotną zaletą asertywności jest brak poczucia wewnętrznego dyskomfortu podczas wyrażania swoich poglądów. Posiadanie tej cechy pozwoli Ci nie tylko na odważne wyrażanie własnego zdania, ale również na jego obronę w sytuacji ataku czy krytyki. Osoby asertywne są pewne siebie, a co za tym idzie walczą o wyznawane wartości i poglądy. Umiejętność obrony własnych poglądów sprawi, że w oczach innych osób będziesz uchodził za osobę pewną siebie, która zawsze będzie dążyć do wyznaczonego celu.
Nie bój się mówić „nie”
Rozpoczynając pracę nad swoją asertywnością, musisz pozbyć się strachu przed wyrażaniem sprzeciwu. Przypomnij sobie, ile razy zgodziłeś się na coś, co nie do końca było zgodne z Twoimi poglądami. Dlaczego to zrobiłeś? Czy przypadkiem nie dlatego, że bałeś się powiedzieć stanowcze „nie”?