Koktajl owocowo-warzywny

Kategoria: Napoje
Autor: Grębocka Mirosława
Data: 29-08-2012 r.

Wiesz, że przed Tobą pracowity dzień. Chcesz być w dobrej formie zarówno fizycznej, jak i psychicznej. To, czego potrzebujesz, da Ci sok pełen witamin, który z łatwością przygotujesz przed pójściem do pracy. Wystarczy wszystkie składniki wrzucić do sokowirówki i porcja świeżych witamin gotowa. Taki poranek powinien gościć codziennie.

Składniki

4 marchewki
jabłko soczyste
kiwi
garść drobno posiekanej natki pietruszki

Wykonanie

Poszczególne składni kolejno wrzucamy do sokowirówki i miksujemy. Gotowy sok wlewamy do szklanek.

A jakie witaminy sobie dostarczymy?

Marchewka – najwięcej zawiera karotenu, czyli prowitaminy A. Zawiera także witaminę E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, witaminę C.

Jabłko – zawiera m.in. witaminy: A, B1, B2, C, E, PP, a także błonnik i pektyny.

Kiwi – to dobre źródło witamin z grupy B, C, kwasu cytrynowego, kwasu foliowego i karotenoidów.

Pietruszka – zawiera w dużych ilościach minerały: wapń, magnez, żelazo, potas oraz witaminy: A, C, PP, kwas foliowy.

 

Proponuję zatem zamiast kawy zacząć dzień od porcji pożywnego soku.


Zobacz także:

Grębocka Mirosława

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28517 )
Array ( [docId] => 28517 )

Array ( [docId] => 28517 )