Czym jest Chi Ball

Autor: Stwora Sylwia
Data: 13-08-2012 r.

Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Mało rzeczy sprawia Ci przyjemność i ciągle za czymś gonisz? A może nie potrafisz oderwać swoich myśli od pracy, spraw rodzinnych? Warto, abyś spróbował się zrelaksować i wyłączyć od przyziemnych spraw za pomocą Chi Ball.

Różnorodność w Chi Ball

Chi Ball to oryginalny system ćwiczeń typu Body&Mind stworzony przez Australijkę Monikę Linford w pierwszej połowie lat 90. XX wieku, w którym połączone zostały joga, Qi Gong (doskonałe opanowanie sztuki kontrolowania energii życiowej), tai chi, współczesny chi ball dance, ćwiczenia Pilates (umożliwiające kontrolowanie i stabilizację postawy ciała) oraz metoda Feldenkraisa (opiera się na wsłuchiwaniu się we własne ciało, pozbyciu się złych nawyków i zyskaniu świadomości ciała).

Chi Ball odbywa się w rytm muzyki. Dobierana jest ona do danej fazy zajęć, które opierają się na tradycji chińskiej medycyny, czyli zasadzie Yin i Yang (teoria przenikania się dwóch pierwiastków męskiego i żeńskiego), teorii 5 elementów (mówi o tym, że wszechświat tworzy ogień, ziemia, drewno, woda i metal) oraz energii Chi (naturalna siła organizmu).

Długość danej części treningu zależy od pory roku oraz dnia. Elementarną częścią Chi Ball jest prawidłowy oddech, który umożliwia swobodne krążenie energii w organizmie.

Kolor i zapach w Chi Ball

Do zajęć Chi Ball wykorzystywane są specjalne piłki mające 15 centymetrów średnicy, których produkcja odbywa się wyłącznie w Australii. Piłki są różnokolorowe i zapachowe.

Piłka w kolorze pomarańczowym pachnie pomarańczami i ma posłużyć do zwiększenia odporności organizmu, poprawy nastroju oraz wspomagać leczenie depresji. Piłka żółta pachnie trawą cytrusową i służy oczyszczeniu organizmu, poprawie nastroju. Fioletowy przedmiot ma zapach lawendy i ma za zadanie wprowadzenie harmonii między duszą i ciałem oraz zwiększenie wrażliwości. Piłka zielona o zapachu geranium ma wpłynąć uspokajająco na system nerwowy. Natomiast piłka niebieska pachnie jałowcem i działa uspokajająco. Do wyboru jest jeszcze piłka w kolorze czerwonym, która pachnie cynamonem. Ma ona pobudzać i dodawać energii. Kolor piłki należy wybrać zgodnie z intuicją i celem, jaki chcesz osiągnąć.

 

Zajęcia Chi Ball nie tylko zaowocują mocnymi mięśniami, zwiększoną wydolnością układu sercowo-naczyniowego, poprawą samopoczucia i pozbyciem się nadmiaru stresu. To doskonała możliwość poznania własnego ciała, pozwalająca na jego świadome funkcjonowanie.


Zobacz także:

Stwora Sylwia

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28082 )
Array ( [docId] => 28082 )

Array ( [docId] => 28082 )