Na czym polega gimnastyka akrobatyczna

Autor: Łozińska Agnieszka
Data: 11-06-2012 r.

Gimnastyka akrobatyczna kojarzy się nam przede wszystkim z niezwykle trudnymi ewolucjami i precyzją ich wykonania. Jest to bardzo wymagająca i trudna dyscyplina sportowa. Na czym polega uprawianie tego rodzaju gimnastyki i jakie są jej elementy?

Dla kogo jest gimnastyka akrobatyczna?

Gimnastykę akrobatyczną, zwaną też gimnastyką sportową mogą uprawiać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Można ćwiczyć indywidualnie, ale odbywają się też zawody w parach lub zespołach. Jest to jednak dyscyplina wymagająca dużo wysiłku i poświęcenia. Żeby osiągać wyniki w gimnastyce akrobatycznej, trzeba spędzić wiele czasu na sali treningowej. Uprawianie tego sportu poprawia kondycję fizyczną oraz daje większą niż przeciętną gibkość sylwetce.

Ćwiczenia są wykonywane na dużej macie, w rytm muzyki. Każdy układ może trwać do 2,5 minuty i dzieli się je na statyczne, dynamiczne i kombinowane. W układach statycznych zawodnik lub zawodnicy pozostający w górze wykonuje przeróżne figury akrobatyczne, które muszą utrzymać przez minimum 30 sekund. W układach dynamicznych można wyróżnić salta, skoki, itp. Z kolei układy kombinowane to połączenie obu rodzajów układów w jedną całość przy pomocy odpowiedniej choreografii. Za każde ćwiczenie zawodnik lub zespół mogą otrzymać do 10 punktów. Nad przyznawaniem ocen czuwa komisja sędziowska, badająca stopień trudności elementów, technikę oraz estetykę wykonania każdego z układów.

 

Na czym polega gimnastyka akrobatyczna?

Ćwiczenia w gimnastyce akrobatycznej obejmują skoki na trampolinie, skoki na ścieżce oraz ćwiczenia zespołowe. Wszystkie te elementy cechuje bardzo wysoki poziom trudności oraz duża dynamika wykonywanych elementów. Skoki na trampolinie odbywają się na tzw. batucie. Można je wykonywać indywidualnie lub w parach, synchronicznie na dwóch trampolinach. Każdy zawodnik jest zobowiązany wykonać dwa układy: obowiązkowy oraz dowolny, składające się z 10 elementów. Skoki na ścieżce odbywają się na prostej macie, długiej na 25 metrów, a szerokiej na 1,5 metra. Ćwiczący wykonują cztery układy, które muszą składać się z przynajmniej ośmiu następujących bezpośrednio po sobie elementów. Z kolei ćwiczenia zespołowe można wykonywać w parach lub zespołach 3- lub 4- osobowych. Możliwe jest tworzenie drużyn mieszanych.

Gimnastyka akrobatyczne jest bardzo wzmagającym sportem. Uczy jednak panowania nad własnym ciałem i kontrolowania swoich ruchów. Daje też niespotykaną gibkość i hartuje ducha.


Zobacz także:

Łozińska Agnieszka

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Mądra pochwała, twórcza krytyka

pobierz

Jak nauczyć dziecko dbania o porządek

pobierz

Ziołowa apteczka

pobierz

Zdrowy kręgosłup i stawy

pobierz

Polecane artykuły

Polecamy kancelarię:

  • Kancelaria Radcy Prawnego Marcin Majcherczyk

    ul. Stawowa 4 lok. 39, 41-200 Sosnowiec

    Wyświetl wizytówkę
  • Buszan Suchecka Orłowski Adwokat Radcowie Prawni Sp.p.

    ul. Armii Krajowej 22/2, 81-849 Sopot

    Wyświetl wizytówkę
  • THE N.E.W.S. LAW CENTER Kancelaria Adwokatów i Radców Prawnych

    ul. Kazachska 1/89, 02-999 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • adwokat Wojciech Rudzki - kancelaria adwokacka

    Józefa Piłsudskiego 40/4 Kraków 31 - 111

    Wyświetl wizytówkę
  • KANCELARIA ADWOKACKA Adwokat Michał Gajda

    ul. Księcia Bogusława X 1/3, 70-440 Szczecin

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Robert Dudkowiak

    ul. Jana Pawła II 11 lok. 5, 62-300 Września

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Adwokacka Adwokata Piotra Sęka

    ul. Narutowicza 44 lok. 20, 90-135 Łódź

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radców Prawnych ARVE M.Kusztan & R.Ponichtera Sp. K.

    ul. Czysta 4, 50-013 Wrocław

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Marek Foryś

    ul. Słupecka 9/1, Gdynia

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria MERITUM

    ulica Westerplatte 13/5, 31-033 Kraków

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Radcy Prawnego Radosław Tymiński

    Łukowska 9 Lok. 126, 04-133 Warszawa

    Wyświetl wizytówkę
  • Kancelaria Prawna Iurisco Edyta Przybyłek

    ul. Zgrzebnioka 28, 40-520 Katowice

    Wyświetl wizytówkę
Array ( [docId] => 28070 )
Array ( [docId] => 28070 )

Array ( [docId] => 28070 )