Wszystkie artykuły
Bieganie 29.06.2012
Co jeść przed treningiem biegowym, a co poRodzaj spożywanego posiłku przed biegiem, jak również pora jego dostarczenia ma istotny wpływ na to, jak będzie wyglądał Twój trening. Im mniej czasu do treningu, tym lżejszy powinien być posiłek. Równie ważne jest odżywianie po treningu. Posiłek 3-4 godziny przed treningiem
Optymalnym rozwiązaniem będzie jedzenie na 3-4 godzin przed treningiem biegowym. W ten sposób dasz żołądkowi ...
Siatkówka 29.06.2012
Jak można dostać się do reprezentacji narodowejGra z orłem na piersi to marzenie wielu młodych adeptów piłki siatkowej. Jego realizacja wymaga od zawodnika nie tylko posiadania talentu i nieprzeciętnych umiejętności. Podstawą jest ciężki trening, który pozwoli piąć się na coraz wyższe szczeble w siatkarskiej karierze.Od samego początku
Wykazywanie się posiadanymi umiejętnościami od najwcześniejszego okresu gry w siatkówkę, ...
Sporty lotnicze 29.06.2012
O czym pamiętać latając balonemLatanie balonem jest ostatnio bardzo modną formą rozrywki. Baloniarstwo, bo tak nazywa się ten sport, jest miłą formą spędzania wolnego czasu. Daje możliwość bezgłośnego lotu po niebie i podziwiania pięknych widoków. Jednak, żeby móc wylecieć własnym balonem w przestworza, należy pamiętać o kilku ważnych kwestiach i posiadaniu odpowiednich uprawnień.Budowa balonu
Balon składa ...
Sporty lotnicze 29.06.2012
Jak należy puszczać latawceLatawce to nie tylko kolorowe romboidy, które pamiętamy z czasów dzieciństwa. Obecnie, jest to bardzo szybko rozwijająca się dziedzina. Współczesne latawce akrobatyczne umożliwiają wykonywanie nimi wielu ewolucji, a ich puszczanie i sterowanie nimi wcale nie jest takie łatwe. O czym warto wiedzieć przed pierwszym lotem?Rodzaje latawieców
Współczesne latawce mogą przycierać różne ...
Sporty walki 29.06.2012
Kiedy zapisać dziecko na treningi karateNiektóre kluby karate oferują zajęcia dla dzieci już od 4. roku życia. Jednak w tym wieku mają one bardziej charakter zabawowy i pozbawione są kontekstu walki. Najbardziej odpowiednim czasem na zapisanie dziecka na treningi karate będzie okres pomiędzy 6. a 8. rokiem życia. Kiedy zacząć treningi karate
Zwykle kiedy rodzice chcą dobrze spożytkować energię dziecka decydują się na zapisanie ...
Sporty walki 29.06.2012
Na czym polega karate shotokanTwórca karate shotokan, Gichin Funakoshi twierdził, że w prawdziwym karate umysł i technika staje się jednym. I w tym zawiera się cała idea jednego z najpopularniejszych stylów karate na świecie. Według założeń Shotokan sposób walki powinien wyrażać intencje umysłu. Historia karate shotokanNazwa shotokan oznacza „szkołę Shoto” lub miejsce, w którym uczy Shoto, z języka japońskiego ...
Sporty walki 29.06.2012
Jakie pasy wyróżniamy w karateKarate najczęściej kojarzymy z dwoma kolorami pasów, które oplatają kimono, a mianowicie białym i czarnym. Jednak w tej dyscyplinie sportowej wyróżniamy osiem barw pasa. Każdy z nich niesie za sobą informację o tym, na jakim stopniu zaawansowania jest dany zawodnik.Skąd różnobarwność pasów w karate
Początkowo tę sztukę walki uprawiali tylko japońscy wojownicy. Wchodzenie na kolejne ...
Golf 28.06.2012
Jak się ubrać do gry w golfaGolf jeszcze do niedawna był elitarnym sportem dla najbogatszych. Nadal pozostaje drogim sportem, na sam początek trzeba zainwestować nawet kilka tysięcy złotych w sprzęt. Niemniej jednak wraz ze wzrostem liczby pól golfowych, rośnie ilość jego amatorów. Wielu z nich stawia sobie to samo pytanie: jak się ubrać na pole golfowe?Czapka z daszkiem i rękawiczki
Warto mieć ją przy sobie ...
Golf 28.06.2012
Co warto wiedzieć o grze w golfaGolf jest dyscypliną sportową o bardzo wysokiej kulturze. Nieodłącznym jej elementem jest etykieta. Stosowanie się do niej jest wymagane, by nie dochodziło do kłótni między graczami, a gra była bezpieczna i dawała wiele satysfakcji. O czym nie można zapomnieć na murawie?Bezpieczeństwo gry w golfa
By gra przebiegała bez przykrych incydentów i była przyjemna, należy zastosować się ...
Golf 28.06.2012
Czy golf jest odpowiednim sportem dla dzieckaPierwsze skojarzenie jakie pojawia się odnośnie golfa to elitarna dyscyplina sportu zarezerwowana dla wąskiej grupy bogatych ludzi. Prawda jest jednak inna. W ostatnim czasie liczba amatorów tego sportu rośnie. Czy jednak jest to dobry sport dla dzieci?Szacunek i pokora
Zdecydowanie warto wysłać dziecko na lekcje gry w golfa. Podczas gry młody człowiek kształtuje swój charakter i automatycznie ...
