Wszystkie artykuły
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak wybrać klub fitnessPostanowiłaś ostro wziąć się za siebie i w końcu pozbyć się niechcianych fałdek? Chcesz wspomóc dietę regularną aktywnością fizyczną i najlepszym rozwiązaniem wydają Ci się zajęcia fitness, jednak zupełnie nie masz pojęcia, jak spośród niezliczonej ilości klubów wybrać ten właściwy? Oto kilka podpowiedzi, na co powinnaś zwrócić uwagę wybierając miejsce do tego typu ...
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak wrócić do sylwetki sprzed ciążyNiejednej świeżo upieczonej matce sen z powiek spędza obwisły brzuch, zaokrąglone biodra i pośladki oraz wskazówka wagi, która pokazuje sporą nadwyżkę kilogramów. Jednak powrót do sylwetki sprzed okresu ciąży wcale nie musi pozostać tylko marzeniem. Dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej będziesz mogła na nowo cieszyć się sobą i swoim ciałem. Dieta po ciąży
Karmiąc ...
Fitness i siłownia 28.09.2012
Jak powinna wyglądać gimnastyka przyszłej mamyJak wykazały liczne badania kliniczne, dla ponad połowy kobiet ciężarnych największą niedogodnością związaną z noszeniem w swoim brzuchu potomka jest ból w dolnej części pleców. Dbając o regularną gimnastykę przyszłe mamy mogą ustrzec się przed tym, jak i wieloma innymi problemami towarzyszącymi ciąży. Ćwiczenie w ciąży - zalety
Systematyczna aktywność fizyczna podejmowana ...
Fitness i siłownia 21.09.2012
Czym jest joga uśmiechuKiedy dokucza Ci kiepski nastrój, denerwujesz się z byle powodu, codziennie jesteś narażony na sytuacje stresogenne w pracy i w domu lub narzekasz na brak energii powinieneś zapisać się na jogę uśmiechu. Dzięki niej nie tylko spojrzysz pozytywnie na życie, wzmocnisz i pobudzisz organizm do działania, ale również poznasz nowych ludzi i łatwiej będzie Ci nawiązywać kontakty towarzyskie. ...
Fitness i siłownia 13.08.2012
Czym jest Chi BallOdczuwasz ciągłe zmęczenie? Mało rzeczy sprawia Ci przyjemność i ciągle za czymś gonisz? A może nie potrafisz oderwać swoich myśli od pracy, spraw rodzinnych? Warto, abyś spróbował się zrelaksować i wyłączyć od przyziemnych spraw za pomocą Chi Ball. Różnorodność w Chi Ball
Chi Ball to oryginalny system ćwiczeń typu Body&Mind stworzony przez Australijkę Monikę Linford ...
Fitness i siłownia 15.07.2012
Czym jest Boot Camp FitnessNie boisz się porządnie zmęczyć, a ostry instruktor, który niczym dowódca wojskowy będzie zmuszał Cię do wysiłku ponad Twoje siły, będzie dla Ciebie dobrą motywację do przełamywania własnych słabości? Powinieneś spróbować sprawdzić swoje możliwości w ramach Boot Camp Fitness.Co to takiego Boot Camp Fitness
Boot Camp Fitness wywodzi się od boot campu, czyli wojskowego programu ...
Fitness i siłownia 15.07.2012
Jak wyglądają zajęcia z Body BallElastyczne i jędrne ciało, wzmocnienie mięśni kręgosłupa, praca nad właściwą postawą ciała, a przy tym relaks bez nadmiernego wylewania potów i zmęczenia. To jest możliwe dzięki Body Ball, czyli treningowi z piłką. Czym jest Body Ball
Body Ball to nic innego, jak forma aktywności fizycznej podczas, której wszystkie ćwiczenia wykonywane są przy użyciu specjalnej piłki, która ...
Fitness i siłownia 15.07.2012
Na czym polega Aerobiczna 6 Weidera (A6W)Brzuch jest u Ciebie najbardziej problematycznym miejscem, jeśli chodzi o odchudzanie? A może marzy Ci się wypracowanie „kaloryfera”? Niezależnie od motywu powinieneś zainteresować się A6W, czyli Aerobiczną szóstką Weidera. A6W, co to za skrót
A6W, czyli aerobiczna szóstka Weidera to metoda treningowa opierająca się na sześciu ćwiczeniach, w których pracują głównie mięśnie ...
Fitness i siłownia 15.07.2012
Na czym polega CrossfitSzybko, krótko i intensywnie. To podstawowe założenia Crossfitu, rodzaju aktywności fizycznej dostępnej dla każdego, bez względu na płeć, wiek czy posiadaną kondycję. Łączy w sobie elementy przeróżnych sportów, a obciążenie i stopień intensywność każdy trenujący dopasowuje do swoich możliwości. Początki Crossfitu
Crossfit to system treningowy opracowany przez Kalifornijczyka, ...
Fitness i siłownia 02.07.2012
Ćwiczenia dobre dla kręgosłupaDni spędzasz, siedząc za biurkiem. Sport uprawiasz okazjonalnie, zazwyczaj gdy biegniesz do autobusu lub przesadzasz kwiaty w ogrodzie. Nikomu się nie przyznasz, ale siedząc w domu przed ekranem najbardziej lubisz się swobodnie zgarbić. Pewnego dnia Twój kręgosłup się na Tobie zemści.Ostry ból kręgosłupa może zdarzyć się każdemu. Zwykłe zaniedbanie polegające na tym, że nie staramy ...
