Low impact aerobic

Kategoria: Sport

Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami, ale masz na tyle słabą kondycję, że dynamiczne formy fitness Cię odstraszają? Sprawdź, czy w Twojej okolicy nie są organizowane zajęcia low impact eerobic. Dzięki połączeniu prostych ćwiczeń i elementów tańca poprawisz swoją kondycję, a co najważniejsze stracisz nadmiar tkanki tłuszczowej. Początki low impact aerobic, ...1341 »

Bigoreksja

Kategoria: Zdrowie psychiczne

Wykreowana przez media sylwetka kulturysty spędza sen z powiek niejednemu mężczyźnie. W pogoni za umięśnionym ciałem zaczynają oni spędzać coraz więcej godzin na siłowni. Najzagorzalsi stosują dietę, sięgają po sterydy i obsesyjnie patrzą w lustro mierząc obwody mięśni. Właśnie oni zwykle cierpią na bigoreksję.Bigoreksja - co to jest Pod terminem bigoreksja, ...1341 »

Zabiegi na cellulit

Kategoria: Medycyna estetyczna

Walka z cellulitem wymaga zaangażowania oraz samozaparcia. Jednak nie wszystkie kobiety mają cierpliwość do stosowania specjalnej diety, ćwiczeń czy wsmarowywania w objęte pomarańczową skórką miejsca kolejne kremy lub balsamy. Naprzeciw kobietom wychodzą gabinety kosmetyczne oferujące specjalne zabiegi antycellulitowe. Które z nich wybrać?Mezoterapia igłowa i bezigłowa Mezoterapia igłowa to metoda walki z ...1341 »

Jakie przeprowadzić dietę owsiankową

Kategoria: Diety

Kiedy czeka Cię wielkie wyjście, a zamek od sukienki nie chce się dopiąć, zastosuj jednodniową kurację owsiankową. Dzięki diecie owsiankowej nie tylko schudniesz nawet jeden kilogram w ciągu doby, ale także oczyścisz swój organizm z toksyn. Błyskawiczna wersja diety owsiankowej Błyskawiczna wersja diety opartej na płatkach owsianych polega na jedzeniu przez ...1341 »

Jakie są zasady diety wiosennej

Kategoria: Diety

Zwykle z nadejściem wiosny robimy porządki nie tylko w naszych mieszkaniach czy ogrodach. Dotyczą one również naszego organizmu, który po zimie chcemy oczyścić z toksyn i dodatkowych kilogramów. W sprzątaniu może nam pomóc dieta wiosenna. Podstawowe zasady diety wiosennej Bazą diety wiosennej zamiennie określanej mianem nowalijkowej są warzywa i owoce pojawiające ...1341 »

Co powinieneś mieć przy sobie podczas przejażdżki rowerowej?

Kategoria: Sport

Wielu z nas bardzo lubi aktywnie spędzać czas. Jedną z form takiego wypoczynku jest jazda na rowerze. W Polsce mamy pod dostatkiem tras rowerowych i miejsc, które sprzyjają takiemu rodzajowi turystyki. Podczas wycieczek warto mieć ze sobą kilka podstawowych i niezbędnych rzeczy.Zestaw naprawczy do roweru Wybierając się na przejażdżkę nigdy nie ...1341 »

Jak komponować posiłki w diecie pomidorowej

Kategoria: Diety

Pomidor, zwłaszcza w okresie letnim, jest warzywem często goszczącym na naszych talerzach. W sałatce, sosie czy zupie. W postaci ketchupu, przecieru lub soku. Zawiera również bardzo mało kalorii, co wykorzystano tworząc dietę pomidorową.Zalety pomidora Pomidor jest warzywem stanowiącym cenne źródło witamin i składników odżywczych. To bardzo dobre źródło witaminy C, witamin ...1341 »

Strój do gry w koszykówkę

Kategoria: Sport

Wygoda, brak ograniczeń dla wykonywanych ruchów oraz tkanina przepuszczająca powietrze. Te trzy cechy mają znaczenie przy wyborze stroju do gry w koszykówkę. Nie bez znaczenia pozostają odpowiednio dobrane buty. W skład wyposażenia koszykarza wchodzi również kilka drobiazgów.Koszulka do koszykówki i spodenki do koszykówki Osoby uprawiające koszykówkę najlepiej czują się w koszulkach ...1341 »

Kozłownie w koszykówce

Kategoria: Sport

Kozłowanie to element gry w piłkę koszykową, od którego zaczyna się przygodę z tą dyscypliną sportu. Poprawne opanowanie techniki kozłowania ułatwia poruszanie się po boisku i wpływa na skuteczność gry. Podstawowe zasady kozłowania Kozłowanie to odbijanie piłki do koszykówki jedno- lub oburącz o podłoże, zwykle z boku ciała. Poprawnie kozłowana piłka ...1341 »

Na jakie kontuzje są narażeni koszykarze

Kategoria: Sport

Szybkie akcje, dynamiczne tempo gry oraz twarda walka o piłkę, tocząca się na koszykarskim boisku, często prowadzi do kontuzji zawodników. Mogą to być drobne urazy typu wybicie palca, ale i poważne uszkodzenia takie, jak zerwanie więzadeł w kolanie. Drobne kontuzje w koszykówce Do urazów niegroźnych, a bardzo często przytrafiających się koszykarzom ...1341 »

Rzuty w koszykówce

Kategoria: Sport

Rzut jest elementem gry w piłce koszykowej, który służy do zdobywania punktów. Rodzaj i technika wykonywania rzutu w koszykówce zależy od sytuacji na boisku. Elementarz każdego koszykarza stanowi rzut sprzed klatki piersiowej, rzut z dwutaktu, rzut z wyskoku, rzut z miejsca oraz rzut hakiem.Rzut sprzed klatki piersiowej Najczęściej od niego ...1341 »

Dieta 5 czynników

Kategoria: Diety

Stosując dietę 5 czynników schudła niejedna gwiazda z Hollywood. Kluczowe znaczenie w metodzie odchudzania opracowanej przez Harley’a Pasternaka ma cyfra „5”, która odnośni się do liczby zjadanych posiłków w ciągu dnia, ilości składników, z których komponowane są posiłki oraz czasu, który należy poświęcić na przygotowanie posiłków. Dieta stworzona przez amerykańskiego instruktora ...1341 »

Array ( [page] => 178 [indexId] => 1341 )
Array ( [page] => 178 [indexId] => 1341 )