Wszystkie artykuły
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Korzonki - 5 rad jak uniknąć bóluW zdrowym kręgosłupie kręgi i rozdzielające je dyski tworzą jedną oś. Kiedy jednak kręgosłup choruje (np. zwyrodnienia, urazy, starcze zmiany), wybrzusza się włóknisty pierścień lub wypada jądro galaretowate dysku. Dysk zaczyna wystawać poza oś kręgosłupa, co powoduje ucisk na znajdujące się w pobliżu korzonki nerwowe.Reakcją na ten ucisk jest przejmujący ból w okolicy lędźwiowej, ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Ból kolana może towarzyszyć groźnym chorobomBól kolana często lekceważymy, wierząc, że to nic groźnego. Tymczasem ból kolana może sygnalizować poważne kontuzje i towarzyszyć groźnym chorobom. Trzeba się nauczyć rozpoznawać rodzaj bólu, żeby wiedzieć, jak sobie z nim radzić i kiedy pójść do lekarza.ZwyrodnieniaSą wynikiem starzenia się tkanki chrzęstnej oraz przeciążenia stawów na skutek niewłaściwego trybu życia ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Fibromialgia (FMS) – dziwna choroba mięśniJeżeli rano wstajesz zesztywniały i obolały, zawodzi Cię pamięć, a ból całego ciała pojawia się na zmianę z innymi problemami zdrowotnymi, nie myśl, że jesteś hipochondrykiem. Idź do lekarza i opisz swoje dolegliwości. Być może cierpisz na fibromialgię (FMS), chorobę mało znaną, a zaliczaną do schorzeń reumatycznych.Fibromialgia (a dokładnie zespół fibromialgii) to przewlekła, ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Jak sobie radzić z płaskostopiemWyasfaltowaliśmy świat i teraz mamy epidemię chorób ścięgien, więzadeł, kości i stawów. To prawda – stopy nie lubią twardego, płaskiego podłoża. To m.in. ono sprzyja powstaniu płaskostopia.Choć słusznie kojarzymy je z wadą budowy i funkcjonowania stopy, to następstwem schorzenia bywają problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi, a nawet z kręgosłupem. Problem nie jest wydumany ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Problemy z kręgosłupem - jak pozbyć się bóluUtrzymuje nas w pionowej pozycji, chroni rdzeń kręgowy przed urazem, dźwiga głowę i umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Mowa o kręgosłupie. Aby dobrze nam służył, musimy o niego dbać już od dziecka.Kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów. Na górze jest 7 kręgów szyjnych (umożliwiają poruszanie głową), niżej –12 kręgów piersiowych połączonych z żebrami, dalej ...
Choroby kości i stawów 05.12.2014
Problemy z kręgosłupem - 6 zasad dobrego siedzeniaCodziennie wiele godzin spędzamy przy komputerze, przed telewizorem, w samochodzie. Potem skarżymy się, że bolą nas plecy. Warto przyjrzeć się swoim nawykom i zmienić je na lepsze. Od tego bowiem, jak siedzimy, zależy kondycja naszego kręgosłupa.Oto zasady, które pomogą uniknąć problemów:Garbienie sięGarbienie się, podobnie jak siedzenie bokiem, zwiększa nacisk na kręgosłup. Aby ...
Rehabilitacja 03.12.2014
Wkładki do butów - jak dobrać do stopyDeformacje stóp, stawów oraz wady postawy są powodem dolegliwości bólowych podczas chodzenia. Można im zapobiegać, nosząc wkładki do butów. Z poniższego tekstu dowiesz się, jak zbadać stopę i co warto wiedzieć o wkładkach do butów przed ich zastosowaniem.Ocena stopyNajprostszym badaniem kształtu stopy jest jej odcisk na piasku – jeśli przypomina płaski placek, świadczy to o ...
Zdrowie psychiczne 03.12.2014
Jak sobie radzić z informacją o nieuleczalnej lub ciężkiej chorobieUtrata pracy, wiadomość o nieuleczalnej chorobie to zdarzenia, które określamy jako traumatyczne lub silnie stresujące. Każdy z nas przeżywa je inaczej. W sytuacji kryzysowej, a taką zapewne jest informacja o nieuleczalnej chorobie, każda osoba reaguje w sposób indywidualny. Jedni się poddają, inni szukają winnych swojej sytuacji, a jeszcze inni podejmują leczenie, nawet jeśli jest ...
Rehabilitacja 03.12.2014
Wózek inwalidzki - kupić czy wypożyczyćCzasem po wypadku lub ciężkiej chorobie potrzebny jest wózek inwalidzki. Zastanawiamy się wtedy: kupić go czy może wypożyczyć? Oba rozwiązania są dobre, ale decyzja powinna być uzależniona od tego, jak długo będzie on potrzebny.Jeżeli wózek jest potrzebny na krótki czas, lepiej go wypożyczyć. Gdy ma służyć przez długie miesiące lub osobie uznanej za niepełnosprawną, korzystniej ...
Nowotwory 03.12.2014
Czarodziejska moc czekolady ukryta w flawonoidachTo, że czekolada jest pyszna i prawie wszyscy ją lubią, nie podlega dyskusji. Kochamy ją za smak, łagodzenie smutków i to, że zawsze jest dobrym prezentem. Jej właściwości zdrowotne zawdzięczamy flawonoidom, czyli przeciwutleniaczom, które pomagają organizmowi pozbywać się wolnych rodników, uszkadzających komórki i sprzyjających zapadaniu na choroby serca i nowotwory.Jako pierwsi ...
