Wszystkie artykuły
Siatkówka 22.06.2012
Jak wybrać piłkę do siatkówkiPiłka do gry w siatkówkę musi mieć odpowiednie wymiary. Zależą one od rodzaju tego sportu. Piłki do gry w siatkówkę halową są mniejsze, ale cięższe od tych używanych do gry w piłkę siatkową na plaży. Piłka na halę
Piłka do gry w siatkówkę na hali musi mieć kulisty kształt, obwód od 65 do 67 mm oraz masę 260-289 g. Ciśnienie wewnątrz piłki powinno wynosić od 0,30 do ...
Siatkówka 22.06.2012
Jak wygląda piłka siatkowa na siedzącoPiłka siatkowa na siedząco to odmiana tradycyjnej siatkówki z przepisami gry dostosowanymi do możliwości osób niepełnosprawnych. W ten sposób mogą one grać w jednej drużynie z osobami pełnosprawnymi i na równi z nimi konkurować. Początki siatkówki na siedząco
Historia siatkówki na siedząco sięga 1956 roku i jest związana z Holenderskim Komitetem Sportowym, który połączył dwie ...
Siatkówka 22.06.2012
Jak wybrać buty do siatkówkiObuwie siatkarskie powinno spełniać kilka wymagań – chronić stopę i stawy przed urazami, zapewniać szybkość i skoczność. Jednak przede wszystkim musi być wygodne. Wybierając buty do gry w siatkówkę należy zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii. Podeszwa i rozmiar buta do siatkówki
Powinna być wykonana z jasnego kauczuku z funkcją antypoślizgową zapewniającą optymalną ...
Siatkówka 22.06.2012
Co powinno zawierać wyposażenie siatkarzaPatrząc na siatkarza mogłoby się wydawać, że nie ma on zbyt wielkich wymagań, jeśli chodzi o sprzęt, bo wystarczy mu koszulka, spodenki, skarpety oraz buty. Jednak do kompletnego wyposażenia osoby grającej w piłkę siatkową trzeba dodać jeszcze kilka istotnych elementów.Podstawowy zestaw do siatkówki
Wybór koszulki, spodenek czy skarpet jest uzależniony od indywidualnych upodobań ...
Siatkówka 22.06.2012
Jakie rodzaje zagrywki wyróżniamy w siatkówceZagrywka jest pierwszym ofensywnym elementem gry w siatkówkę, a zarazem jedynym, który zawodnik wykonuje indywidualnie, bez współpracy ze swoim zespołem. Wyróżniamy kilka rodzajów zagrywki. Zagrywka sposobem dolnym
Przy wykonywaniu tego rodzaju zagrywki zawodnik ustawia się za linią końcową boiska, z twarzą zwróconą do siatki. Zawodnik praworęczny wysuwa lekko lewą ...
Siatkówka 21.06.2012
Kiedy i jak zacząć treningi siatkówkiPrzygodę z siatkówką można rozpocząć w trzeciej, czwartej klasie szkoły podstawowej. To najlepszy okres przyswajania przez dziecko konkretnych zachowań i nawyków ruchowych. Warto pomyśleć o dodatkowych zajęciach w szkole, tzw. SKS-ach lub rozejrzeć się za klubem posiadającym sekcje dla najmłodszych zawodników. Dobry start
Jeśli dziecko jest zdecydowane podjąć treningi piłki siatkowej, ...
Siatkówka 21.06.2012
Jakie kontuzje najczęściej występują w siatkówcePiłka siatkowa jest sportem bezkontaktowym. Dwa zespoły na boisku dzieli siatka i zawodnicy nie mają możliwości bezpośredniego starcia, jak na przykład w piłce nożnej. Mimo tego siatkarze i siatkarki są narażeni na liczne kontuzje. Najczęstsze przyczyny urazów
Najwięcej kontuzji wśród osób trenujących piłkę siatkową powstaje w wyniku gry prowadzonej na siatce, w momencie wykonywania ...
Siatkówka 21.06.2012
Czym jest tie-breakW piłce siatkowej mecz trwa dopóki jedna z drużyn nie zapisze na swoim koncie trzech zwycięskich setów. W przypadku gdy na tablicy wyników widnieje remis 2-2, o wygranej w spotkaniu decyduje tie-break.Definicja tie-breaka
Tie-break w piłce siatkowej, znany bardziej jako piąty set lub piąta partia meczu, to rodzaj dogrywki, która rozgrywana jest w momencie, gdy stan rywalizacji po czterech ...
Sporty wodne 21.06.2012
Na czym polega raftingLubisz przygodę, aktywny wypoczynek i nie boisz się wody? Rafting jest sportem dla Ciebie. Ta dość młoda dyscyplina gwarantuje dużą dawkę adrenaliny i wspaniałą zabawę. Na czym dokładnie polega rafting i o czym należy pamiętać przed spływem?Czym jest rafting
Ta dyscyplina sportu opiera się na spływie pontonami po rzekach. Najczęściej są to rwące, górskie potoki. Kilkuosobowe ...
Sporty wodne 21.06.2012
Narciarstwo wodne – jak je uprawiaćNarciarstwo wodne jest bardzo efektowną i atrakcyjną dyscypliną sportu. Dostarcza wiele adrenaliny i wrażeń. Ten sport jest wspaniałym sposobem na aktywne i emocjonujące spędzanie wypoczynku nad brzegami wód.Narty wodne
Wśród niezbędnego sprzętu do uprawiania tej dyscypliny sportu są oczywiście narty. Do wyboru mamy dwie narty lub mononartę, które dobiera się stosownie do wagi narciarza. ...
